Почему не стоит пить энергетические напитки? Советы +Полезное Видео

Банки с энергетическими напиткамиЭнергетики можно сегодня найти практически на каждом углу, в каждом магазине, а по цене они доступны даже школьникам. И реклама говорит нам, что только они окрыляют, помогают справляться с авралами, стрессами и экзаменами.

Задавались ли вы вопросом, что там в составе этого супернапитка, который обладает такими чудодейственными свойствами? Или просто идете за очередным энергетиком, в пользе которого вас заверила очередная реклама? Я вот хоти и не пил энергетики никогда, но составом и чудодейственными свойствами заинтересовался. Давайте расскажу и вам, что мне удалось найти.

Историческая справка

Энергетики к нам пришли из Гонконга. Когда-то в 1982 году Дмитрий Матешиц из Австрии попробовал там местный напиток, обладающий тонизирующими свойствами. И решил привезти и его идею на Запад. В 1984 году было основано первое предприятие по промышленному производству энергетиков.

За энергетиками закрепился с успешной подачи производителей ярлык напитков, которые восстанавливают жизненные силы и энергию, хотя по факту это далеко не так. На самом деле правильнее было бы назвать эти напитки высасывающими энергию, так как они действительно заводят организм так, что он начинает работать как последний раз. Они сами по себе не дают нам дополнительной энергии, они просто открывают доступ к нашей резервной энергии, которая храниться у нас на экстренные случаи.

Бутылки с энергетическими напитками

Что есть в составе энергетических напитков?

В основе любого энергетика лежит кофеин. В составе могут быть экстракты гуараны, чая или мате, в которых так же есть кофеин. Экстракт гуараны содержит в три раза кофеина в разы больше чем кофе. Их сочетание это отдельный удар по организму. Некоторые производители заменяют кофеин на матеин или тенн, что по сути тот же кофеин.

  • Карнитин, который способствует быстрому окислению жирных кислот, а, следовательно, ускоряет обмен веществ, что приводит к снижению мышечной утомляемости.
  • Таурин. В разумных дозах он способствует ускорению обмена веществ и нормализации давления, но в энергетиках его количество превышает суточную норму раза в три.
  • Встречаются витаминные комплексы, вернее несбалансированные наборы отдельных витаминов, чаще всего это витамины группы В. Важно понимать, что избыток витаминов группы В приводит к аллергическим реакциям и жировой дистрофии печени.
  • Глюкоза и сахарозаУглекислый газ, которые способствует быстрому всасыванию коктейля, но негативно влияет на желудок, стимулируя выработку желудочного сока в виде кислоты, а, следовательно, не так далеко и образование язвы.

Что вообще происходит с организмом, при употреблении энергетика?

Я нашел подробное поминутное описание действия энергетика на наш организм. Итак,

  • Первые 10 минут после употребления банки энергетика – кофеин проникает в кровь и стимулирует работу сердца, учащается пульс и артериальное давление.

Через 30 минут. Наступает бодрость и повышается концентрация и сосредоточенность. Если напиток выпить медленно, то этот эффект наступит чуть позже.

  • Через 35-50 минут. Кофеин впитался в наш организм полностью. За счет того, что в организме повышено давление, печень начинает работать в усиленном режиме и выбрасывает в кровь довольно большую дозу сахара. Это блокирует в головном мозге рецепторы аденозина, которые регулируют процесс засыпания. Вы больше не хотите спать. Повышенный уровень сахара в крови приводит к выбросу инсулина. Это ситуация заставляет печень активно перерабатывать сахар в жир.
  • Через 60 минут. В организме происходят обратные процессы – резко понижается уровень сахара, заканчивается энергетический выплеск, что приводит к ощущению еще большей усталости.
  • Через 5 – 12 часов. Уровень кофеина в организме уменьшается в два раза. Через 12 часов кофеин полностью выводится из крови. В целом на срок выведение кофеина могут влиять и другие факторы, например, возраст или степень физической активности человека.
  • К концу суток после приема энергетика организм человека, постоянно употребляющего энергетики, подает сигналы, что он слаб, вял, истощен, могут появиться головные боли или запоры. Организм требует новой порции энергии.
  • В течение 1-2 недель организм человека привыкает к постоянному употреблению энергетиков, для получения эффекта бодрости теперь потребуется доза чуть больше. И все повториться сначала.

В чем же вред энергетиков?

  • В некоторых энергетиках может содержаться до 350 мг кофеина в пересчете на один литр, что эквивалентно приблизительно 5-7 чашкам кофе. Такой коктейль повышает артериальное давление, ускоряет сердцебиение, что приводит к рискам возникновения аритмии, то есть сбивается сердечный ритм.  Так как для достижения эффекта в следующий раз потребуется большая доза, то работа сердца находиться в зоне постоянного риска.
  • Увеличивается тревожность и раздражительность, возникает бессонница,
  • Активно вымывается из костей кальций,
  • В случае беременности возникают повышенные риски выкидыша,
  • Возникают расстройства желудочно-кишечного тракта и изжога.

Еще большую опасность для организма представляет сочетание энергетического напитка и алкоголя. Опасно оно тем, что эти два вещества обладают прямо-противоположными свойствами. Алкоголь угнетает нервную систему, а кофеин ее стимулирует.

Это опасное сочетание приводит к тому, что человек не может контролировать свое состояние, так как действие кофеина скрывает эффект опьянения и употребление алкоголя продолжается, что становиться опасным для жизни. Факты смертельных исходов после употребления коктейля из алкоголя и энергетиков уже зафиксированы.

Наверное, это все, что стоит вообще знать про энергетики. Я думаю, что этого достаточно, чтобы принять решение.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Достижение целей
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Это не спам.