Моя система тренировок здоровья последние 3 года и отчет по марафону

  1. Месяц был крайне продуктивным занимался квартирой, закрыл эту очередную цель.купил-квартиру родителям
  2. По марафону на 1500 статей  работа велась каждый день, было опубликовано 234 статьи, заказано 148, принято 80.  Нарегил доменов на год вперед, заглушки ставим.
  3. По 300 тренировкам здоровья, пишу отчеты в инстаграмм иногда. В мои 26 лет уже проведено 34 тренировки, тут все четко, уже привык час-два в день уделять тренировкам. 1 день в неделю отдых, смотрите видео в конце и мою систему тренировок на фотках, которую я всегда с собой ношу.
  4. Запустил эксперимент здоровья, ем только арбуз и пью только воду, посмотрим что будет через недельку, уже 2 день полет хороший)
  5. Практикую минимализм в вещах, расширяю эту сферу, уже выкинул несколько мешков, чуть позже напишу статью об этом)

Видео о моей системе тренировок


Фото системы на неделю на все группы мышц +1 день отдых, адаптирую под условия места

система тренировок

Всем успехов и продуктивного горячего августа)