Что такое медитация? Для чего и чем помогает? Обзор +Видео

Всё о медитации. Медитация для повышения стрессоустойчивости. Что же это такое, медитация? Это психологическое упражнение, которое изначально возникло на духовной и религиозной основе. Серьёзно этим явлением ученые заинтересовались в середине 20 века. В результате они смогли доказать влияние медитаций на улучшения состояния здоровья, повышение умственных способностей и повышение общего иммунитета человеческого организма.

В процессе медитации, внимание концентрируется на каком-либо объекте, в основном на внутреннем. Например, внимание концентрируется на дыхании. Чаще всего проводится индивидуально, но возможна также групповая медитация.

Общие сведения

Медитация способствует:

  1. Повышению общего состояния здоровья и иммунитета, уменьшению артериального давления.
  2. Достижению душевного равновесия и преодолению стрессов.
  3. Обретению гармонии во взаимоотношениях с окружающими.
  4. Умению контролировать себя в различных ситуациях.
  5. Увеличению числа нейронных связей в мозгу.
  6. Значительному улучшению памяти и внимания.

С самого рождения родители помогали нам познавать  окружающий нас внешний мир. Но никто не учил нас познавать самих себя. Медитация  восполняет этот пробел и помогает взять судьбу в свои руки, обрести жизненную гармонию и стать счастливее.

Военная медитация

Можно сказать, что военная медитация состоит из целого комплекса мероприятий, которые проводятся в течение всей военной деятельности человека.

Это постоянное повышение профессиональных навыков и знаний по своей военной специальности, мощная физическая подготовка, обучение способности терпеть лишения, изучение вероятного противника, постоянное патриотическое воспитание. Человеку буквально вдалбливается в голову, что в случае необходимости, для выполнения приказа, он обязан пожертвовать даже своей жизнью. Можно сказать, что это зомбирование и проводится оно ежедневно на протяжении всей службы. Но по-другому нельзя. Иначе армия не будет  боеспособной и не сможет выполнять свои задачи. Вот почему военная служба — это особый вид человеческой деятельности.

С древних времен во всех армиях мира реализуется принцип единоначалия. Он подразумевает безусловное выполнение приказа в любых условиях. Поэтому военный человек должен быть психологически готов выполнить боевой приказ в самых экстремальных условиях.

Высочайшая психологическая подготовка является главным компонентом стрессоустойчивости военного человека.

Техника

Достичь этого можно только путем систематических тренировок, которые включают в себя:

  1. Регулярные проверки боевой готовности, путём проведения войсковых учений.

Проверяется способность действовать в высоком темпе, днем и ночью в различных метеоусловиях. В ходе учений делаются вводные с целью выработки навыков по умению действовать в быстро меняющейся обстановке на поле боя.

  1. Проводятся постоянные тренировки в выполнении практических стрельб.

Достижению душевного равновесия и преодолению стрессов.

Такие тренировки проводятся для ракетчиков, расчётов ПВО, артиллеристов, танкистов, летчиков, моряков. Для всего личного состава проводятся стрельбы из всех видов штатного оружия.

  1. Для личного состава всех родов войск проводятся тренировки по обучению использования средств защиты от оружия массового поражения.

Также войсковые подразделения обучаются преодолению водных преград и преодолению заражённых зон.

  1. Проводится регулярная физическая подготовка, марш броски и сдачи различных норм по физической подготовке.

Повышению общего состояния здоровья и иммунитета, уменьшению артериального давления.

  1. Идёт постоянное изучение военной техники вероятного противника и обучение способам её нейтрализации.

Как говорил Суворов – «тяжело в учении легко в бою»!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Михаил Долгий / автор статьи
Привет, это мой блог о развитии, целях и финансовой свободе. Занимаюсь онлайн проектами, путешествую по миру с семьей, развиваюсь и достигаю целей, инвестирую несколько лет в акции компаний. Лучшая благодарность ваши мысли в комментариях по данной теме! Удачи и успехов вам!
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Достижение целей
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Это не спам.