iHerb лучшее препараты для здоровья глаз

Хорошее зрение важно в любом возрастеХорошее зрение важно в любом возрасте. Это одна из основ нашей двигательной активности и в целом хорошего физического и психологического самочувствия. Снижение остроты зрения считается естественным процессом старения организма. Тем не менее, существует несколько рекомендаций, которые помогут сохранить хорошее зрение на более длительное время.

Одна из основных рекомендаций современных врачей, касающаяся сохранения зрения, это снижение времени, которое мы проводим за экранами и мониторами.

Общие сведения

В современном мире довольно сложно отказаться полностью от использования мобильных устройств и персональных компьютеров, они нам нужны не только в личной жизни, но и в профессиональной деятельности. Не сложно обнаружить, что большую часть жизни современный человек проводит, смотря в экран телефона, планшета, ноутбука, компьютера или телевизора. Естественно, что это не лучшим образом сказывается на состоянии нашего зрения. У этого явления появилось даже свое название – синдром компьютерного зрения, который проявляется в усталости и утомляемости глаз,  зрительном напряжении, глаза становятся сухими, появляется жжение или слезовыделение, могут возникнуть головные боли, снижается четкость зрения, повышается чувствительность к свету.

Устранить или предупредить возникновение похожих симптомов можно либо соблюдением рекомендаций для охраны зрения и выполнением специальных упражнений, либо приемом витаминов и комплексных добавок. Но лучше работает комплексная система и охранные действия, и упражнения, и прием медицинских препаратов для укрепления зрения.

Далеко не все препараты, которые можно найти в аптеках или на iHerb, эффективно справляются с сохранением зрения и профилактикой его снижения. В этой статье собраны эффективные средства, помогающие решить проблему синдрома компьютерного зрения и утомляемости глаз.

Биологические добавки, которые работают на сохранение и укрепление зрения можно разделить на несколько групп, в зависимости от того, какое вещество в его составе считается активным.

Подробности

Можно выделить три основных группы:

  • Добавки, созданные на основе черничного экстракта – это наиболее популярная группа препаратов, направленных на общее укрепление организма.
  • Добавки на основе каротиноидов (лютеина, зеаксантина, ликопина и так далее), которые снижают риски возникновения заболеваний и минимизируют негативное воздействие окружающей среды.
  • Комплексы витаминов и микроэлементов, ориентированные на полноценное функционирование системы зрения.

В этой статье вы найдете самые популярные и проверенные добавки и комплексы витаминов для глаз с iHerb.

10 лучших добавок и витаминных комплексов для глаз с iHerb:

  • JARROW FORMULAS MACULA PROTECTIVE FACTORS. Этот витаминный комплекс на основе каротиноидов хороо защищает глаза от воздействия внешней среды, солнечного света и минимизирует вредные последствия стрессовых факторов. Основными действующими веществами в комплексе являются зексантин и лютеин, которые выработаны из лепестков мариножки и марикультуры, легко усваиваются организмом. В составе есть так же астаксантин, который действует как антиоксидант. Это один из немногих препаратов на iHerb, которые создает комплексное воздействие на зрение. Врачи рекомендуют препарат и взрослым, и детям от 12 лет, показан он и для пенсионеров старше 55 лет. В отзывах покупателей отмечается, что результаты приема можно заметить уже через несколько недель – уходит сухость в глазах, появляется четкость зрения. Стоит отметить, что в данном препарате содержится довольно высокая норма лютеина, поэтому в качестве профилактики его не стоит выбирать для постоянного применения. В профилактических целях выбирайте препараты, которые содержать порядка 10 мг лютеина. Стоимость 900 рублей.

  • HEALTHY ORIGINS АСТАКСАНТИН – этот комплекс отличается антибиотическими и антиоксидантными свойствами. Комплекс представляет собой натуральный каротиноид, полученный из микроводрослей. В состав комплекса добавлены витамины группы А и Е. Тем не менее, врачи рекомендуют принимать дополнительно с этим комплексом Омега -3. Регулярный прием препарата существенно снижает вероятность возникновения воспалительных процессов и некоторых глазных заболеваний. Этот препарат врачами рекомендуется для людей в возрасте старше 50 лет, так как способен существенно замедлить процессы старения в организме. Содержание лютеина в препарате минимальное, поэтому существенно изменить течение глазных заболеваний скорее не получиться, а вот использоваться в качестве мер профилактики вполне допустимо.  Стоимость от 1300 рублей.
  • JARROW FORMULAS ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА + ЛЮТЕИН. Еще один препарат, предназначенный для профилактики заболеваний глаз. Главный биологический компонент в комплексе – черная смородина, которая отличается высокими антиоксидантными свойствами, что снижает воздействие свободных радикалов, снимает усталость и напряжение с глазных мышц. Наличие в составе комплекса лютенина и зеаксантина способствуют улучшению цветовосприятия и фокусировки. Первые результаты приема средства появляются после 3-4 недель использования. Добавка рекомендована в качестве профилактики и детям до 12 лет. Препарата рекомендовано принимать для лучшего усвоения вместе с цинком и астаксантином. Стоит помнить, что препарат ориентирован, прежде всего, на минимизацию симптомов, а не устранение причины проблем. Стоимость от 1100 рублей.

препарат, предназначенный для профилактики заболеваний глаз

  • THE SYNERGY COMPANY ЗАЩИТА ГЛАЗ. Этот препарат принято считать самым сильнодействующим средством, представленным на iHerb. Усиленный эффект обеспечивает наличие в составе каратеноидов, флавонидов и ферментов, которые способствуют защите глаз от вредных факторов. За полное усвоение препарата отвечают такие вещества в его составе, как томатный экстракт, выжимки из водорослей и цветков марикультуры. В составе так же есть несколько суперфудов, таких как ягоды годжи, шафран. Заявленный эффект от производителя – снижение усталость и исчезновение сухости глаз. Употреблять препарат рекомендуется два раза в день. Потребители в отзывах говорят о том, что эффект появляется в первые сутки. Состав препарата переполнен большим количеством элементов и витаминов, с одной стороны это хорошо, так как прием витаминов происходит одним комплексом, с другой – это существенной увеличивает стоимость препарата и повышает риски возникновения непереносимости препарата за счет непереносимости от дельных компонентов. Так как в составе имеется большое количестве веществ, то возникают сложности в сочетании препарата с другими лекарствами и БАДами. Детям препарат не рекомендован, так как содержание отдельных веществ может превышать суточную норму. Стоимость от 2800 рублей.
  • NOW FOODS CLINICAL STRENGTH OCU SUPPORT – это полноценный комплекс питательных веществ и витаминов для поддержки здоровья глаз. Одна капсула содержит витамин А, С, Е, витамины группы В и цинк, а так же небольшую дозу лютеина, который снижает негативное воздействие внешней среды. Этот препарата считается самым сбалансированным по составу, кроме того его эффективность усиливается наличием в составе экстракта виноградной косточки, зеленого чая и альфа-липолевой кислоты. Один курс препарата рассчитан всего на 2 месяца один раз в год. Дети принимают по одной капсуле, взрослые – по 3. Этот комплекс врачи рекомендуют принимать в период восстановления после операций на глаза. В отзывах после приема препарата отмечается улучшение насыщенности восприятия цветов и улучшение резкости картинки. Стоит отметить, что лютеина тут содержится минимальное количество, поэтому быстро устранить серьезные симптомы не получиться. В качестве побочных эффектов отмечено появление пигментных пятен. При приеме других витаминных комплексов важно внимательно изучить дозировки. Стоимость от 1000 рублей
  • NATURE’S WAY GINKGOLD EYES – еще один сбалансированный комплекс для поддержания здорового зрения. В составе препарата имеются каротиноиды, которые способствуют снижению нагрузки на хрусталик глаза и помогают ему адаптироваться к яркому свету. Производители уверяют, что используемый в препарате лютеин получен из листьев гингко премиум – класса, а значит, усваивается довольно быстро. Этот комплекс рекомендуется сочетать с приемом Омега-3 или любым растительным маслом для лучшего усвоения. В отзывах отмечается, что первые результаты заметны после нескольких месяцев употребления – снижается краснота глаз, реже появляется усталость, слизистая сохраняет влажность в течение дня. Прем препарата разрешен с 12 летнего возраста. Стоимость от 1600 рублей.

  • SOLGAR КОМПЛЕКС ЧЕРНИКИ, ГИНКГО ДЛЯ ЗРЕНИЯ ПЛЮС ЛЮТЕИН – это лучший препарат для сохранения здоровья сетчатки, профилактики усталости, воспалительных процессов и возникновения глазных заболеваний. В упаковке содержится 60 капсул, рекомендованная норма по 2 капсулы в день. Детям можно употреблять только с разрешения врача. При сочетании приема комплекса с жирными кислотами первые результаты появляются уже через несколько дней – снижается утомляемость глаз, проходит воспаление. Этот комплекс рекомендован для приема при серьезных глазных заболеваниях, таких как катаракта или миопия. Стоимость от 1150 рублей.
  • GUMMIKING ЛЮТЕИН, ОМЕГА-3 – лучший препарат для детей. Эти витамины выполнены в виде жевательных мармеладок с ароматом клубники. В одной жевательной пластинке содержится около 6 мг лютеина. Препарат рекомендован детям от 12 лет. Этот препарата так же выпускается в виде таблеток и капсул. Производитель рекомендует принимать добавки курсом 4 месяца (2 упаковки) по 2 мармеладки каждый день. Этот препарат показа для снижения нагрузки на глаза при работе и играх за компьютером или планшетом, а так же при просмотре телевизора. Стоимость от 720 рублей.

лучший препарат для детей

  • CALIFORNIA GOLD NUTRITION ASTAXANTHIN, ASTALIF – универсальный безопасный комплекс для снижения ежедневной нагрузки на глаза. Препарат не имеет побочных эффектов, кроме индивидуальной непереносимости. При плохом зрении эффект можно почувствовать уже через несколько часов после приема – улучшается резкость зрения, восприятие цвета становиться более насыщенным. При отсутствии проблем препарат может приниматься в качестве профилактики. Наличие в составе астаксантина оказывает антиоксидантное действие. Для полного усвоения витамины должны приниматься комплексно с растительным маслом или Омега-3. Производитель отмечает, что полный эффект действия препарата можно почувствовать после приема полного курса, рассчитанного на несколько месяцев. Стоимость от 576 рублей.
  • JARROW FORMULAS LUTEIN – этот препарата содержит, пожалуй, самый качественный лютеин, полученный из лепестков календулы. В одно таблетке содержится порядка 20 мг чистого лютеина и 4 мг зеаксантина. После приема препарата пользователи отмечают значительное снижение утомляемости и усталость, боли в глазах, восстановление четкости картинки. Этот витаминный комплекс защищает от действия свободных радикалов, сохраняя сетчатку от разрушения. Витамины рекомендованы пожилым людям для предупреждения ранних возрастных изменений и уменьшения имеющихся симптомов. Ежедневно рекомендовано к приему по одной капсуле, первые результаты появляются через 20-30 дней. Так как лютеин содержится в большом количестве, то препарат не рекомендован для детей и людей с проблемами с ЖКТ. Стоимость от 640 рублей.

Как принимать добавки?

Все добавки принимать лучше с едой, оптимально с жиросодержащей пищей. Это может быть жиры Омега-3, жирная рыба или растительные масла. Сегодня нет установленной минимальной или предельно допустимой дозы употребления лютеина и зеаксантина. Рекомендованная дозировка определена на основании проведенных научных исследований, где была отмечена положительная динамика. Эти вещества имеют уникальное свойство накапливаться в организме и сохраняться на долгое время. Так после приема лютеина и зеаксантина плотность макулярного пигмента увеличивается, и продолжает поддерживаться в этом состоянии еще на 9 месяцев после завершения приема препаратов. При серьезных заболеваниях требуется длительный курс лечения порядка 1-2 лет.

Кроме лекарственных препаратов стоит позаботиться и о физической профилактике возникновения проблем со зрением.

Сюда можно отнести меры, которые стоит принять, чтобы уменьшить количество времени, проводимого перед экранами и мониторами:

  • Каждые 20 минут работы за компьютером отводите глаза и 20 секунд смотрите вдаль,
  • Следите за количеством времени, которое вы проводите с телефоном и за компьютером, старайтесь его минимизировать,
  • Откажитесь от уведомлений на гаджетах, каждое уведомление заставляет вас смотреть в монитор,
  • Объедините работу в социальных сетях и просмотр почты в единые блоки и делайте это один или два раза в день по 20-30 минут, например, до обеда,
  • Минимизируйте бликование экранов, так как это может стать причиной раздражения глаз. Вы можете поставить антибликовый экран, плотно закрыть шторы, снизить яркость освещения и так далее.
  • Моргайте как можно чаще. Выяснилось, что при работе за компьютером мы моргаем в три раза меньше, чем обычно, отсюда и возникает сухость глаз. Частое моргание способно сохранять увлажненность глаз на длительное время.
  • Следите за правильным расположением экрана, он должен находиться на 50-60 сантиметров от ваших глаз. Центр экрана должен быть на 10-20 сантиметров ниже, чем уровень ваших глаз.
  • Защищайте глаза. Не пренебрегайте солнцезащитными очками в солнечное время суток, и это касается не только лета. Солнцезащитные очки не только защищают от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, но и от высушивающего ветра. В бассейне пользуйтесь специальными очками, которые защитят от воздействия хлора. Защитные очки будут не лишними при работе с химическими веществами, оборудованием для резки, шлифовки, сварки, они предотвратят попадание в глаза мелких веществ типа осколков, брызг и искр.

  • Занимайтесь спортом – постоянная физическая активность способствует снижению внутриглазного давления, что само по себе снижает проявление симптомом заболеваний.
  • Периодически проводите проверку зрения. Выявление проблемы на ранней стадии – залог успешного лечения. Рекомендуется проходить обследование ежегодно.
  • Откажитесь от вредных привычек, так курение негативно сказывается на здоровье глаз,
  • Следите за поддержанием нормального давления, повышенное давление часто становиться причиной повреждения кровеносных сосудов глазной сетчатки,
  • Пейте оптимальное количество воды и увлажняйте воздух в помещении.
  • Питайтесь сбалансировано, при необходимости употребляйте биологически активные добавки, если в пище не достаточно тех или иных питательных веществ.

Для здоровья глаз важно наличие в пище следующих компонентов:

  • Омега-3 – жирные кислоты снижают риски появления синдрома сухого глаза. Омега-3 в большом количестве содержится в лососе, сардинах, скумбрии и других видах жирной рыбы.
  • Бета-каротин – основа для синтеза витамина А, крайне важен для способности видеть в темноте. Природные источники бета-каротина – морковь, капуста, тыква, абрикосы.
  • Витамин С, доказано, что витамин С снижает риски возникновения катаракты. В больших количества витамин С содержится в ягодах, цитрусовых, томатах и брокколи.
  • Витамин Е, так же способен снизить риски развития катаракты, в большом количестве содержится в орехах, бобовых и зародышах пшеницы.
  • Антиоцианозиды– вещества, которые уничтожают свободные радикала и препятствуют возникновению возрастных изменений глаз. Сегодня самым мощным по содержанию антиоцианозидов считаются ягоды черное смородины ( на 100 грамм свежих ягод содержится порядка 200-250 мг), некоторые сорта содержат еще большее его количество и превосходят даже ягоды черники. Прием ягод черной смородины положительно сказывается на состоянии глаз уже после пары часов после употребления. Черника довольно благоприятно сказывается на состоянии кровообращения глаза и укрепляет стенки сосудов, поэтому ее так же часто можно встретить в составе препаратов для глаз. В экстракте черники в большом количестве содержатся антоцианозиды.
  • Лютеин и зеаксантин –это антиосидантные вещества, которые снижают риски возрастных изменений зрения и макулярной дегенерации. Самостоятельно эти вещества не могут быть синтезированы нашим организмом. В большом количестве эти вещества можно найти в горохе, брокколи, капусте и шпинате, кукурузе, яичном желтке, киви.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Михаил Долгий / автор статьи
Привет, это мой блог о развитии, целях и финансовой свободе. Занимаюсь онлайн проектами, путешествую по миру с семьей, развиваюсь и достигаю целей, инвестирую несколько лет в акции компаний. Лучшая благодарность ваши мысли в комментариях по данной теме! Удачи и успехов вам!
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Достижение целей
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Это не спам.