Как избавиться от очков и контактных линз на всю жизнь?

Каждый человек, который в силу состояния здоровья вынужден носить очки или контактные линзы, рано или поздно задумывается о том, можно ли избавиться от них на всю жизнь. На эту тему написано немало книг. Самая, пожалуй, известная книга на эту тему «Опыт дурака или ключ к прозрению» Мирзакарима Норбекова. В основе книге лежит методика, сочетающая в себе психосоматику и укрепление мышечного корсета.

Пересказывать суть методики не имеет никакого смысла, необходимо читать книгу самостоятельно и последовательно внедрять все упражнения в свою жизнь.  Здесь я собрал самые эффективные рекомендации о том, как отказаться от очков и контактных линз.

Если вы решили отказаться от очков

…и восстановить собственное зрение, то начать придется с того, что физически перестать носить очки или линзы. Это не просто, особенно если вы уже привыкли несколько лет смотреть на мир через волшебное стекло. Но стоит подумать и можно найти много ситуаций, когда обойтись без них в повседневной жизни легко и это не доставит вам никакого дискомфорта. Да, вы увидите менее четкую картинку, чем в очках, но это явление исправимое и временное. Даже если вы имеете серьезные минус, отказ от очков на несколько часов в неделю только пойдет на помощь вашему зрению. Глаза начнут вспоминать, как работать без дополнительных инструментов.

Стоит осознать, что пока вы носите очки, никаких значительных улучшений зрения вы не сможете добиться. Поэтому начинайте искать возможности в собственной жизни обходиться без очков и контактных линз.

Если же ваше зрение в минусе на всего на несколько диоптрий, то это будет скорее психологический дискомфорт, с которым справиться легче.

Как отказаться от ношения очков в повседневной жизни?

Вот несколько простых приемов, которые помогут вам это сделать:

  • Не надевайте очки сразу после пробуждения. У большинства людей, которые привыкли долгое время носить очки или линзы, эта процедура является автоматической и занимает пару секунд. Даже если у вас серьезно снижена острота зрения, вы способны самостоятельно одеться, умыться, приготовить завтрак. Постарайтесь надеть очки тогда, когда без них вы уже точно не сможете, например, при выходе из дома и поездке в город. Если вы на автомате надели очки, то снимайте их там, где можно без них обходиться.

Если вы намерены отказаться от очков раз и навсегда, то выберете время

  • Если вы намерены отказаться от очков раз и навсегда, то выберете время – один или два месяца, которые вы можете провести без очков. Это может быть отпуск за городом или дома, где нет острой необходимости иметь четкое зрение. Понять на сколько вам реально совсем обходиться без очков, возможно понять только в таких условиях. Этот серьезный шаг дается не каждому. На самом деле, в таких условиях необходимость носить очки отпадает сама собой через пару дней. Глаза сами привыкают видеть то, что они раньше не видели. Тут важно принять то, что мы будем видеть определенную (возможно не точную картину мира) и не чувствовать себя обделенным за то, что кто-то возможно видит более четко.
  • После того, как вы освоитесь без очков в бытовых домашних условиях, попробуйте выйти в свет. Вы можете пойти без очков в город. Естественно, что очки на всякий случай стоит взять с собой. Но договоритесь с собой, что наденете их только тогда, когда в этом действительно будет необходимость. Поначалу вы будете несколько потрясены тем, что не может прочитать информацию на некоторых вывесках, различить номера машин и автобусов, рассмотреть на определенном расстоянии лица людей. Но постепенно вы привыкните к тому, что теперь вы видите мир так.

Главное при выполнении упражнений по отказу от физического ношения очков и контактных линз не забывать об упражнениях на восстановление зрения, а главное приучить себя моргать как можно чаще. Тогда ваши глаза довольно быстро приспособятся к этим изменениям, и вы сможете разглядеть детали, которые раньше не видели. Наличие очков и контактных линз просто бы не давало вам такой возможности, а, следовательно, и никакого прогресса своего зрения вы не наблюдали бы.

Отказываясь от очков, подумайте о тех ситуация, где без них обойтись довольно сложно, и придумайте для себя заранее оптимальное решение. Например, если сложно смотреть телевизор без очков, то подумайте о покупке нового с большей диагональю. Если, обучаясь где-то, вам сложно разглядеть написанное на доске, то можно сесть ближе. Да, и никто не запрещает пользоваться очками в ситуации, где без них никак не обойтись. Просто помните о том, что если можно обойтись без очков, то стоит поискать способ, как именно это лучше сделать, а не хвататься сразу за спасительные стеклышки. За это ваше зрение скажет вам спасибо.

Упражнения

Эффективность упражнений для глаз доказана большим количеством добровольцев, которым удалось таким образом восстановить собственное зрение.

Упражнения простые, не занимают много времени, поэтому делать их не составит особого труда:

  • Движение глаз вверх, затем вниз. После нескольких движений требуется хорошо поморгать и продолжить тренировку.
  • Движение глав вправо, затем – влево. После нескольких движений требуется хорошо поморгать и продолжить тренировку.
  • Рисование глазами прямоугольника по часовой и против часовой стрелке. После нескольких движений требуется хорошо поморгать и продолжить тренировку.
  • Движение глаз по диагонали. Поднимите взгляд вверх и вправо, а затем опустите вниз влево. После нескольких движений требуется хорошо поморгать и продолжить тренировку. Затем поменяйте диагональ наверх влево – вниз вправо.
  • Для укрепления косых мышц глаз – слежение за кончиком пальца, который удаляется и приближается к носу.
  • Пальминг. Для этого упражнения потребуется пальцы рук, которые массажными движениями будут расслаблять глазные мышцы. Его хорошо использовать после работы за монитором или просмотра телевизора.

Даже этих упражнений достаточно, чтобы через несколько занятий почувствовать реальное обострение зрения. Но подобных упражнений существует большое количество, поэтому разнообразить свои тренировки вы можете самостоятельно.

Книги и лекции на тему зрения

Тут еще раз хочу напомнить про книгу Норбекова «Опыт дурака или ключ к прозрению».

Не надевайте очки сразу после пробуждения

Главное в системе Норбекова – это внутренний стержень. Книга написана на реальной истории автора. Мирзакариму поставили смертельный диагноз еще в юности. К книге он описывает себя в тот период, как человека со сломленной волей и суицидальными мыслями. Сегодня Мирзакарим – это спортсмен и тренер, который освоил несколько разновидностей восточных единоборств, творческий человек, он пишет музыку и снимает фильмы, пишет книги.

Эти внешние изменения пришли в жизнь автора через сильную внутреннюю работу. В сложных жизненных обстоятельствах люди могут терять веру и опускать руки, а могут наоборот становиться сильнее. И тут дело в наличие внутреннего стержня, который может отыскать в себе только сам человек. Книга Норбекова не однозначна и может вызвать противоречивые эмоции у читателей. Нельзя сказать, что автора очень внимателен и тактичен к своим читателям, которые не представляют свою жизнь без ношения очков. Именно эта эмоциональность и напор, по задумке автора, должны сформировать тот внутренний стрежень, которые поможет преодолеть все трудности и дойти до цели.

На страницах книги автор вызывает бурю разнообразных эмоций у своих читателей, он не стесняется в выражениях, используют много юмора, заставляет читателей гордиться или, наоборот, испытывать отвращение. Эмоции – это топливо, которое дает слабовидящим людям возможность пройти свой собственный путь избавления от очков. Система Норбекова представляет собой набор упражнений для глаз, выполнение которых связано с определенным эмоциональным принуждением. Например, выполнение упражнений должно проходить каждый день, при этом необходимо иметь на лице улыбку, положительный настрой, а выполнять упражнения необходимо непременно с прямой спиной.

Время на выполнение комплекса упражнений – от 30 до 60 минут. В комплекс входят упражнения на активацию глазных мышц, на аккомодацию зрения (способности приспосабливаться к изменению внешних условий, а так же удаленное и близкое восприятие предметов), расслабление. Помимо упражнений для укрепления зрительных мышц в комплексе представлены упражнения и на укрепление кострой и сухожильной систем – упражнения на гибкость суставов и позвоночника. Которые, по мнению Норбекова, тесно связаны с нарушением зрения. При правильных и регулярных занятиях комплекс Нобекова способен запустить восстановление зрения уже через 20-40 дней.

Режим дня

Кроме упражнений для улучшения остроты зрения необходимо еще и соблюдать определенный режим дня. Организовать правильный режим сна и отдыха, включить прогулки на свежем воздухе, обязательные перерывы через каждые 30-40 минут работы за компьютером, позаботиться о качественном освещении и оптимальной влажности воздуха в помещении. Кроме того, важно в свой рацион включить определенные продукты, которые помогут вашим глазам восстановиться.

Операции

Существует и более кардинальный способ избавления от очков и контактных линз – это лазерная коррекция зрения. Сегодня с ее помощью можно исправить практически все существующие виды нарушения зрения. Лазерный луч точно воздействует на роговицу глаза, изменяя ее форму в правильном направлении, после чего световой луч начинает правильно фокусироваться на сетчатке глаза.

При соблюдении всех правил безопасности и рекомендаций положительный эффект от операции будет гарантирован. Но стоит знать и о возможных побочных эффектах. Стоит помнить, что лазерная коррекция зрения подходит далеко не всем. Она противопоказана в период гормональной перестройки организма и в период беременности, при наличии тяжелых общий заболеваний организма, при наличии инфекционных заболеваний. Поэтому требуется консультация врача о необходимости и безопасности этой процедуры в каждом конкретном индивидуальном случае.

Итоги

В общем, как показывает практика, жить без очков можно. Вы можете сделать это хирургическим вмешательством, а можете пойти сложным путем – заняться восстановлением зрения через упражнения, работу с эмоциями и собственным настроем. Будете ли вы выполнять упражнения время от времени в перерывах на работе, или полностью пройдете курс, зависит только от вас. В любом случае, даже незначительные изменения лучше, чем ничего. Верьте в себя и смотрите на мир свежим взглядом.

Рейтинг
( 5 оценок, среднее 2.2 из 5 )
Михаил Долгий / автор статьи
Привет, это мой блог о развитии, целях и финансовой свободе. Занимаюсь онлайн проектами, путешествую по миру с семьей, развиваюсь и достигаю целей, инвестирую несколько лет в акции компаний. Лучшая благодарность ваши мысли в комментариях по данной теме! Удачи и успехов вам!
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Достижение целей
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Это не спам.