Моя система тренировок здоровья последние 3 года и отчет по марафону

  1. Месяц был крайне продуктивным занимался квартирой, закрыл эту очередную цель.купил-квартиру родителям
  2. По марафону на 1500 статей  работа велась каждый день, было опубликовано 234 статьи, заказано 148, принято 80.  Нарегил доменов на год вперед, заглушки ставим.
  3. По 300 тренировкам здоровья, пишу отчеты в инстаграмм иногда. В мои 26 лет уже проведено 34 тренировки, тут все четко, уже привык час-два в день уделять тренировкам. 1 день в неделю отдых, смотрите видео в конце и мою систему тренировок на фотках, которую я всегда с собой ношу.
  4. Запустил эксперимент здоровья, ем только арбуз и пью только воду, посмотрим что будет через недельку, уже 2 день полет хороший)
  5. Практикую минимализм в вещах, расширяю эту сферу, уже выкинул несколько мешков, чуть позже напишу статью об этом)

Видео о моей системе тренировок


Фото системы на неделю на все группы мышц +1 день отдых, адаптирую под условия места

система тренировок

Всем успехов и продуктивного горячего августа)

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Михаил Долгий / автор статьи
Привет, это мой блог о развитии, целях и финансовой свободе. Занимаюсь онлайн проектами, путешествую по миру с семьей, развиваюсь и достигаю целей, инвестирую несколько лет в акции компаний. Лучшая благодарность ваши мысли в комментариях по данной теме! Удачи и успехов вам!
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Достижение целей
Комментариев: 2
  1. Прохожий

    100 отжиманий делаешь за раз? не все понятно, не разборчиво

    1. Михаил Долгий (автор)

      Да отжимания обычно за раз. Можешь делаешь за раз, не можешь, делаешь по подходам, можешь вообще от груди жать или гантели, если в зале. В этом и смысл, что система адаптируется, главное группы мышц сохранять.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Это не спам.