Если внутри у тебя всё в порядке, то и снаружи всё встанет на свои места. © Экхарт Толле.
?Отчёт по #арбузчеллендж 7 день
Цель считаю выполнена, неделю на арбузе я продержался, ну как продержался, мне было в кайф и не было не разу, чтобы мне не хотелось есть его хоть раз без удовольствия.
?У меня тренированное тело и достаточно чистое поэтому мне легко это дается, если шлаки будет намного труднее и опасно, если их много!
?Думал, что будет хотется разной еды, по факту совсем нет.
?Буду продолжать пока энергия есть, это показатель для меня.
По состоянию:
?улучшилось состояние кожи, прям на пару лет помолодел, ногтей, глаза чётче видят.
?Кишечник работает идеально, нет никаких газов.
?Нет запаха пота, прыщей и другой вони совсем.
?Продуктивность работы возросла, появилось больше времени и не уходит на готовку, все быстро и просто, голова и сознание чистое и ясное!
?Сон и восстановление происходит за 5-6 часов ночью.
И все это за неделю!
?Скинул кг 3 жирка) Сил много, так же тренировался по часу в день.
?Пока арбузы хорошие буду продолжать эксперимент, в конце отпишусь ещё)
Когда закончу с арбузами, расскажу на видео об изучении вопроса относительно здорового питания человека на своём опыте и знакомых, вложу свой многолетний опыт изучения, применения на себе и чтения тонны литературы и семинаров)
?Кому интересна тема здорового питания? Спрашивайте
Молодец! отличный результат!
С чего бы ты начал на таком этапе?
Подскажи, как лучше мне настроить питание — сейчас 82-81 кг. Стараюсь бегать на дорожке 3 км каждый день, бег -затем ходьба до 40 минут, начал с середины июля. В питании придерживаюсь белка, но ем 3-4 раза, (рыба, мясо) Начал есть каждый день гречку. Молоко, творог. Но пью алкоголь- пока не могу избавиться от этой привычки!(вино , шампанское- не пиво) Есть лишний жир, от которого хочу избавиться, но не потерять мышечную массу
У меня свой путь, у тебя свой и цели у всех разные) С таким рационом жир и шлаки в любом случае будут, поэтому качки сушатся, воду ограничивают. У меня цель здоровье, поэтому я выбираю живое питание, качком не станешь, но и здоровье другого уровня) Изучай себя сам, у каждого свой опыт)