Рыбий жир iHerb и для чего он нужен? Рыбий жир, это очень популярная биологически активная добавка.
В составе рыбьего жира есть такая ценная для человеческого организма жирная кислота, как омега-3.
Полезные свойства жирных кислот рыбьего жира
Список:
- Они затормаживают процесс старения
- Способствуют активности головного мозга
- Способствуют эффективной работе пищеварительной системы
- Повышают защитные свойства организма
- Уменьшают риски внезапной смерти
- Полезны для деятельности сердца
- Улучшают состояние кожных покровов
- Являются хорошими антидепрессантами
- Помогает обновлению и укреплению костных тканей
- Противодействуют развитию астмы в детском возрасте
- Противодействует возникновению отдельных видов раковых опухолей
- Обладает противовоспалительным эффектом
- Повышает уровень хорошего холестерина
- Способствует росту волос
- Поддерживают работоспособность печени
- Защищают ткани головного мозга и глаз
Следует осторожно относиться к приёму компонентов на основе рыбьего жира в случаях:
~индивидуальной непереносимости и аллергии на морепродукты
~ медленной свертываемости крови
~ при заболеваниях желудка
Омега-3 представляет собой комплекс следующих жирных кислот:
~ Альфа — линоленовой кислоты
~ Эйкозапентаеновой кислоты
~ Докозогексаеновой кислоты
Этот комплекс рекомендуется и взрослым и детям. Он хорош в целях профилактики от заболеваний сердца, нервной системы и при высоких умственных нагрузках.
Для взрослых рекомендована норма 0,5-1 г день, для детей вполовину меньше.
На что следует обратить внимание, покупая Омега на сайте iHerb
Самые лучшие добавки Омега-3 маркируются надписью — FISH BODI OIL, что означает «жир из рыбного мяса».
Имеется препараты с надписью FISH LIVER OIL — они изготавливаются из печени рыб.
Известно, что печень рыбы может накапливать в себе много канцерогенов и ядов, поэтому лучше не употреблять регулярно такие препараты.
Также следует обратить внимание на процентное содержание комплекса EPA/DNA, лучшие комплексы содержат до 90% этих полезных элементов (оно должно быть не меньше 500 г на дневную дозу).
На сайте iHerb вашему вниманию предлагаются препараты Омега-3 изготовленные в трёх формах:
- ✓ C маркировкой TG. В этом препарате содержание жирных кислот не более 30%, но они недорогие и хорошо усваиваются организмом.
- ✓ С маркировкой ЕЕ. Это означает, что натуральный продукт обработан этиловым спиртом. При таком способе переработки натуральное сырьё очищается от вредного, а количество жирных кислот в нем повышается. Усвояемость организмом этиловых эфиров на 30% меньше, чем ТG.
- ✓ С маркировкой rTG (реэтефицированные триглицериды). Это самая качественная форма омега 3. Содержание активных компонентов достигает 90%, а их биодоступность на 23% выше натуральных триглицеридов и на 66% выше этилового эфира.
Препарат может быть в капсулах или в жидком виде. Оптимальный вариант для хранения и употребления — в капсулах.
Если препарат имеет жидкую форму, значит в него добавлены витамины А, С, Е, они препятствуют окислению омега-3.
Основные характеристики
Омега-3 с сайта iHerb представленные в этой статье:
~ активные компоненты получены путем переработки рыбьего мяса
~ суточная порция ЕРА/DНА
составляет не менее 500 мг
~ количество омега-3 не менее 30%
~ препараты выпущены только в форме капсул
California Gold Nutrition, Oмега 800, 30 штук.
Этот препарат на основе рыбьего жира фармацевтического класса.
Обработка немецкая, содержание ЕРА/DHA составляет 80%, представляет из себя триглицеридную форму, без холестерина. Препарат упакован в белую пластиковую баночку объемом 1000 мг.
В этом объеме 30 рыбных желатиновых гелей.
Стоимость дневной нормы составляет 20 руб. Цена 605 руб 95 коп.
Обзор средств
Омега для взрослых
Эта добавка предназначена для людей занимающихся спортом и нуждающихся в больших дозах Омега-3. Поэтому концентрация кислот омега-3 в капсуле высокая — 1037 мг. Производится в США и вырабатывается из рыбы, выявленной на Аляске.
Роль консерванта выполняют натуральные смешанные токоферолы. В целях профилактики дневная норма составляет одну капсулу, для активных спортсменов — 2 капсулы. В капсулах находится рыбий жир в форме триглицеридов. Он отлично усваивается организмом и очень эффективен. Побочные эффекты отсутствуют.
Цена на айхерб от 1 478 руб.
California Gold Nutrition, Oмега-3, 100 капсул
Препарат изготовлен из рыбьего жира высшего качества.
Упакован в белую пластиковую баночку. Каждая капсула содержит 600 мг компонентов. Дневная норма составляет две капсулы. Препарат достаточно экономичен, суточная норма стоит приблизительно 10 руб.
Препарат имеет много положительных отзывов.
Цена составляет 470 руб 55 коп.
Natrol, Рыбий жир Омега — 150 шт.
Упакован в белые пластиковые баночки, по 150 мягких таблеток. Суточная доза две мягкие таблетки, что соответствует 600 мг активного вещества. Стоимость суточной дозы приблизительно 7 руб. Этого объема достаточно на 2,5 месяца. Этот препарат имеет отличное соотношение цены и качества.
Цена составляет 522 руб. 68 коп.
Омега-3 из жира лососёвых рыб
Natural Factors, Масло лосося из Аляски, 180 шт.
Препарат упакован в белые пластиковые баночки, объём составляет 1000 мг — 180 желатиновых таблеток.
Препарат изготовлен из натурального стопроцентного лососевого масла. Содержание активных вещейств составляет 27%. Рекомендуется употреблять каждый день по одной желейной упаковке.
масло лосося очень полезно сочетать с различными витаминными комплексами.
Цена на iHerb составляет 1230 руб. 19 коп.
Carlson Labs, Масло лосося, 180 шт.
Препарат упакованы тёмные пластиковые баночки. В качестве основы используют жир норвежского лосося. Объём составляет и содержит 180 мягких таблеток + 50 мягких таблеток бесплатно.
Этот препарат пользуется большой популярностью.
Рекомендуемая дневная норма 2 капсулы, что равняется 500 мг активного вещества. Стоимость нормы составляет приблизительно 17 руб. Поэтому препарат можно считать достаточно экономичным.
Цена составляет 1654 руб.
Такой вариант отлично подойдет вегетарианцам, так как его активные компоненты вырабатываются из водорослей.
Такие добавки стоять значительно дороже.
Natural Factors, Whole Earth & Sea, Морские водоросли, 30 шт.
В каждой упаковке находятся 30 капсул в растительной оболочке.
1 капсула содержит 450 мг ЭПК и ДГК. Каждый день достаточно принимать одну капсулу, это достаточно для профилактики различных заболеваний.
Цена составляет 945 рублей 83 коп.
Ovega, Omega-3, EPA/DHA, 60 шт. По 500 мг
Препарат упакован в пластиковую белую баночку. Упаковки из 60 вегетарианских капсул достаточно для применения в течении двух месяцев. Дневная доза — 1 капсула. Цена дневной дозы достаточно высока и составляет приблизительно 50 рублей. Это относится к самым большим минусам препарата.
Цена составляет 2924 руб. 83коп.
Омега-3 для детей
Child Life, Жевательная конфета, 90 шт. DHA
Эту добавку рекомендуют детям для обеспечения роста, формирования устойчивой нервной системы и нормального функционирования сердца.
Препарат состоит из чистого ДГК и имеет натуральный вкус ягод. Каждая мягкая таблетка содержит 150 г п полезного вещества. Также жевательные таблетки содержат витамины А, D, E. Жевательные таблетки принимать 3 раза в день. При таком приеме упаковки хватает на месяц. У детей могут наблюдаться высыпания на коже. Отмечается, что у детей наблюдается увеличение умственной и физической активности.
Цена 591 руб. 74 коп.
Gimmi King, DHA Омега-3, 60 шт.
В прозрачной пластиковой баночке находится 60 жевательных конфет для детей. Конфеты могут иметь клубничный или цитрусовый вкус. Их основой является жир из мяса тунца.
Цена составляет 563 руб. 30 коп.
Этиловые эфиры
Эти препараты пользуются большой популярностью. Они изготавливаются из мелкой морской рыбы. Является очень экономичными и качественными.
Now Foods, Ultra Omega 3-D, 180 шт.
180 капсул упакованы в белую пластиковую баночку. Этот препарат обладает максимальной концентрацией активных компонентов, до 89%.
В сутки необходимо принимать одну капсулу, поэтому упаковки хватает на полгода. Стоимость суточной нормы составляет 11 руб.
Цена 2039 руб 32 коп.
Jarrow Formulas, EPA/DHA, 240 шт.
Пожалуй, это самый экономичный вариант. 240 желатиновых капсул упакованы в белую пластиковую баночку. Суточная норма составляет одну капсулу, в которой содержится 600 мг активного вещества.
Стоимость суточные дозы составляет 6 рублей, а упаковки достаточно для употребления в течении 8 месяцев.
Цена 1485 руб. 61 коп.
Carlson Labs, Супер жемчужины с Омега — 3, 130 шт.
Препарат получен при переработке рыбы выловленной в морях. Упакован в тёмные пластиковые баночки и содержат 100 + 30 мягких капсул. В каждой капсуле 500 мг
ЕРА/DHA. Суточная норма стоит 9 руб.
Цена 1208 руб 52 коп.
Now Foods, Ультра Омега-3, 180 шт.
В белой пластиковый упаковке находятся 180 желатиновых капсул, 500 ЭПК/250 ДГК. Активный комплекс препарата составляет 75%. В день необходимо употреблять одну капсулу, стоимость составляет 10 руб.
Цена 1786 руб 72 коп.
Now Foods, Омега-3, Сardiovascular Support, 200 шт.
Это добавка создана специально для профилактики заболеваний сердца и кровеносных сосудов.
200 мягких желатиновых капсул упакованы в Белую пластиковую баночку. Концентрация активных компонентов составляет 60%.
В день необходимо принимать 2 капсулы, стоимость дневной доза составляет 9 рублей.
Цена 649 руб. 28 коп.
Необходимо помнить, что надо строго относиться к хранению препаратов из рыбьего жира.
Они способны быстро окисляться под воздействием повышенных температур и солнечного света.
Препараты следует хранить в холодильнике, не допускать попадания солнечного света. Удобнее хранить капсулы и таблетки.
Если препарат приобретает горьковатый вкус, то его лучше не использовать.
