Что делать, если вы одиноки, но хочется отношений? Обзор +Видео

Такое ощущение, что в нашем мире все создано для тех, кто находится в отношениях, более того влюбленные и счастливые парочки открыто демонстрируют  свои  чувства на публике. Наличие постоянного партнера превращается уже в какое-то социально приемлемое поведение. Но как быть тем, кто сейчас не в отношениях, но очень этого хочет. Сходиться с тем, кто рядом, чтобы соответствовать нормам общества? Не стоит. Полюбите чувство одиночества, оно многому может вас научить, а вторая половина обязательно появится в скором времени.

Эти рекомендации помогут не только пережить одиночество, но и получить массу преимуществ из своего временного положения.

После расставаний люди интуитивно начинают делать разные вещи…

…которые якобы закрывают их чувство одиночества – общаться с друзьями, ночевать у других людей, так как в одиночестве не комфортно, искать случайные связи, инициировать странные отношения, тратить время на убеждения себя в том, что все нормально, что они и так счастливы.

После расставания нормально горевать и грустить, у каждого для этого есть свой персональный срок, кому-то нужны пару недель, а кто-то переживает это годами. Это длительный процесс.

Вы не проснетесь однажды с чувством, что вы все забыли и пережили.

Любые новые отношения в этот период не могут принести удовлетворения, они не избавят вас от чувства одиночества.

Поэтому быть в одиночестве после расставания – это нормально. Только со временем чувства станут менее острыми, и вы будете готовы к новым отношениям. До этого времени придется подружиться с одиночеством и разобраться в себе и требованиях к новому партнеру.

Итак, что же все-таки стоит делать, когда вы одиноки?

Перестать оценивать себя через отношения

Вы сами по себе полноценная личность, и ваша ценность никак не зависит от того, есть ли кто-то сейчас рядом с вами или нет. Это довольно сложно в современном обществе, где ценность отношений превозносится на пьедестал. Где косо смотрят на одиноких людей, их часто высмеивают, иногда опасаются. Но на самом деле стоит понять, что в отношения вступают два полноценных человека, что их ценность и значимость сформировалась задолго до того, как они встретили друг друга. Вы сами по себе замечательный, интересный и достойный человек.

Найдите новые или восстановите старые увлечения

Увлеченность чем-то дарит нам энергию и силы для того, чтобы двигаться вперед. Найдите действительно то, что вас увлечет до глубины души, но это не должно быть то, чем вы просто убиваете время, которое проводите в одиночестве.

Благодарите за то, что у вас сейчас есть

В периоды одиночества кажется, что вы чего-то лишены и от этого чувствуете себя несчастными. Это особенности нашего восприятия, мы лучше запоминаем негативный опыт, так мы избегаем его в будущем. Нам сложно радоваться и ценить то, что есть у нас сейчас, а в период одиночества это восприятие обостряется.

Но нужно найти время и силы, чтобы порадоваться тому, что у вас уже есть. Я сейчас не говорю о материальных вещах типа квартир, машин, телефонов и путешествий за границу. Радуйтесь простым вещам, что вы можете читать (ведь у вас есть зрение), слышать, как поют птицы (ведь не у всех есть слух), гулять по парку (ведь многие не могут это сделать).

Этого малого достаточно, чтобы добиться гораздо больших успехов в жизни. Чувство благодарности тому, что сейчас есть, благоприятно влияет на выработку серотонина и дофамина в головном мозге, а это сами по себе гормоны радости и счастья. Благодарите тех, кто сейчас рядом, возможности, которые предоставляет вам жизнь и так далее.

Полюбите себя

Если вы себя не полюбите, то другим людям будет сложно дать вам эту любовь, да и вы сами не сможете дать другим людям то, чего нет у вас.

Помните, что отношения это лишь часть нашей жизни, кроме них есть еще много интересных занятий и увлечений. Сделайте свою жизнь интересной, тогда к ней захочет присоединиться кто-то еще, и сделает ее еще ярче.