Как можно отдохнуть в выходные в городе- 7 способов, если отпуск не близко? Обзор +Видео

расплата за зимние месяцы7способов отдохнуть, если  отпуск ещё не близко. Зима тянется долго, кажется, что она не кончится никогда. Встаёшь на работу — ещё темно, приезжаешь домой — уже темно. И так изо дня в день на протяжении нескольких месяцев. И вот наконец-то долгожданная весна. Солнечных дней становится больше, а у людей почему-то наступает хандра и упадок сил.

Отчасти это расплата за зимние месяцы, но имеется ещё один существенный повод для хандры — до отпуска ещё несколько месяцев!  Как же дотерпеть  до него?

✓  Поменяйте привычную обстановку

Тоже самое происходит, когда вы уезжаете в отпуск. Вы видите другие страны и города, ощущаете пульс другой жизни, встречайте много разных людей.

Тем более что это происходит вдали от офиса и дома. Чем схожи, офисная и домашняя обстановка? Каждый день одно и тоже: куча обязанностей, от которых никуда не деться и которые за вас никто не выполнит и одни и те же лица. Но в борьбе с весенней хандрой и упадком сил все приёмы хороши.

Попробуйте сделать следующее:

  1. ~ Если это возможно, то сделайте перестановку мебели на своём рабочем месте. Это даст ощущение новизны и немного положительных эмоций.
  2. ~ Старайтесь обедать не на рабочем месте, а ещё лучше — смените место, где вы обедаете.
    Старайтесь обедать не на рабочем месте, а ещё лучше - смените место, где вы обедаете
  3. ~ Выберите новый путь от дома до работы и обратно. На этом пути желательно предусмотреть участок  для пешей прогулки. Такой пеший участок будет очень полезен перед началом рабочего дня и перед приходом домой.
  4. ~ Во время обеда обязательно выйдите на улицу погулять и подышать свежим воздухом. Во время этой прогулки старайтесь не думать о делах, а просто расслабьтесь и полюбуйтесь окружающей обстановкой.

✓ Определите, на какие мероприятия больше всего уходит вашей энергии

Не следует рассматривать  ваши обязанности дома и на работе — они от вас никуда не денутся. А вот с другими мероприятиями разберитесь. Возможно, вы воспринимаете много негатива из интернета или слишком долго сидите в социальных сетях. В таком случае эти мероприятия сведите к минимуму.

Вот что советуют сделать психологи для восстановления своей энергии:

  • Возьмите лист и нарисуйте на нём таблицу, состоящую из двух частей. В одной части таблицы укажите все мероприятия, которые поглощают ваши эмоции и забирают энергию.
  • Во второй части таблицы укажите все мероприятия, которые заряжают вас позитивом и дают вам энергию.
  • Не упустите ничего. Ваша задача заключается в соблюдении баланса двух частей таблицы в течении месяца. Ещё лучше, если в позитивной части таблицы, дающей энергию, мероприятий будет больше.

✓ Осуществите намеченные ранее мероприятия

Вы планировали посещение косметического салона и хотели там сделать несколько процедур, но вам не хватало времени на это. В результате это невыполненное мероприятие сильно вас раздражает, так как прочно засело в подкорке вашего мозга. Таких мероприятий может быть несколько. Вы можете даже не понять, почему у вас внутри всё кипит. Поэтому вспомните всё, что вы планировали осуществить. Несмотря ни на что наметьте дату и выполните их. Вы сразу почувствуете облегчение.

✓ Перейдите в щадящий режим работы, не планируйте грандиозных дел

Спокойно и размеренно закончите все текущие дела. В оставшиеся до отпуска месяцы постарайтесь не планировать  сложных дел, требующих больших затрат энергии. Если всё же не обойтись без решения сложных дел, то попробуйте распределить нагрузку по времени.

Обязательно обратите внимание на состояние своего здоровья

Даже небольшие отклонения от нормы могут быть причиной снижения вашей энергии и хандры. При необходимости пройдите обследование и обратитесь к своему лечащему врачу. Если ваше здоровье будет норме, то вы быстро обретете жизненный тонус.

✓ Воспользуйтесь методикой Ирины Хакамады

Это очень интересный метод , заслуживающий внимания.

Это очень интересный метод , заслуживающий внимания.

Она рекомендует всего лишь на день побыть туристом в родном городе. Затрат практически никаких, но подход должен быть серьезным. Это отвлечет вас от повседневных дел и даст ощущение настоящего туристического путешествия.

Уверяю вас, что в любом городе есть масса интересных мест, где вы, даже являясь коренным жителем, никогда не были.

Этот день должен быть полностью свободным — никаких дел. С помощью карты города продумайте свой маршрут. Выбирайте места, где вы еще не были. Если это большой город, то можно принять участие в автобусной экскурсии. Оденьтесь соответствующим образом, берите видео камеру или фотоаппарат и вперёд. Посетите все запланированные места, посидите в уютной кафешке — словом расслабьтесь по полной программе. У вас обязательно появится ощущение, что вы побывали в отпуске!

✓ Не упускайте возможности устроить себе активный отдых в выходные дни

Можете считать выходные дни  «отпуском на 2 дня». Организуйте свои текущие дела так, чтобы выходные у вас были свободными. Наверняка у вас есть любимые виды активного отдыха. Но если душа требует, то можете попробовать что-то новенькое. В городе очень много возможностей для активного отдыха — тренажерные залы, бассейны, парки и т. д.

Если хотите провести выходные с друзьями, то отлично подойдет отдых на природе или на базе отдыха. Главное условие — вас должны окружать только люди, с которыми вы хотите общаться.

Если вы любите какой-либо вид искусства, то вполне можете организовать активный интеллектуальный отдых. Он сочетает в себе двигательную активность и созерцание прекрасного. Это очень важно для повышения мозговой активности.

Активный отдых позволит вам избавиться от хандры и поднять свой жизненный тонус.

✓ Для поддержания активности и физического здоровья используйте различные продвинутые методики

У всех на слуху такие методы, как йога, медитация, массаж, иглоукалывание или комплексы различных физических упражнений.

Пока одни думают, использовать  какой-либо метод или нет — другие давно с успехом используют. Пробуйте и вы обязательно найдете нужную и полезную для вас методику.

✓ Вспомните забытые хобби

Это очень действенный способ сбросить с себя хандру. Хотите ли вы этим заняться в данный момент? Если да, то дело за малым — выделяйте время и занимайтесь.

Вот ещё несколько эффективных способов, позволяющих отдохнуть, находясь дома, а не в отпуске:

  • ~ Делайте ежедневные прогулки в местах, где вы обычно не гуляете.
  • ~ Начните готовить новые кулинарные блюда. Они могут быть простыми или сложными, но обязательно вкусными и яркими. Если вы не хотите готовить, то можете какое-то время пользоваться услугами уютного кафе, находящегося неподалеку от вашего дома.
  • ~ Начните общаться с людьми, которых вы давно не видели, но не против общения с ними. Такое общение будет очень полезным и приятным для вас — оно вернет вас в прошедшие времена.
  • ~ Смотрите старые фильмы или концерты, которые когда-то доставляли вам удовольствие.
  • ~ На некоторое время отправьте детей к своим родителям и проведите время вместе с мужем, как в молодости.

Эти мероприятия позволят вам отдохнуть, привнесут чувство новизны или вернут приятные воспоминания.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Михаил Долгий / автор статьи
Привет, это мой блог о развитии, целях и финансовой свободе. Занимаюсь онлайн проектами, путешествую по миру с семьей, развиваюсь и достигаю целей, инвестирую несколько лет в акции компаний. Лучшая благодарность ваши мысли в комментариях по данной теме! Удачи и успехов вам!
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Достижение целей
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Это не спам.