7 Простых трюков, которые сделают вас умнее -Обзор

как стать умнее с помощью простых рекомендацийСегодня быть умным невероятно модно. Все стараются знать как можно больше всего, чтобы блеснуть в нужный момент своим интеллектом. Хотя многие люди до сих пор уверены, что достаточно родиться с определенным уровнем интеллекта, как все пойдет само собой. Но это не так. Интеллект нужно поддерживать и постоянно развивать. Кстати, на это не понадобиться большое количество времени.

Читайте далее о том, как стать умнее с помощью простых рекомендаций, а так же список  из 7 простых трюков, если нужно казаться умнее сейчас, и заниматься развитием уже некогда.

Что заставит наш мозг работать на полную мощность и точно сделает нас умнее

  • Сделайте ярче свет. Более яркий свет способен благоприятно влиять на нашу сообразительность. При недостатке света в нашем мозге снижается активность гиппокампа, который отвечает за память и обучение. Поэтому иногда достаточно просто сменить лампочку на более яркую.

  • Созерцайте природные пейзажи. Рассматривание природы, особенно вне города (в лесу, в горах или на море) улучшает творческие способности человека практически вдвое. Кроме того, нахождение в природном ландшафте восстанавливает концентрацию и внимание, способствует развитию стратегического планирования и критического мышления.
  • Занимайтесь спортом. Любая физическая активность приводит к нейрохимическим изменениям в мозге за счет того, что увеличивается приток кислорода к клеткам. Но здесь важна регулярность и последовательность. Лучше делать мало, но каждый день, чем оставлять все сил в спортзале один раз в неделю.

Занимайтесь спортом

  • Высыпайтесь. Во время сна происходит очищение организма от токсичных веществ, что приводит к большей работоспособности мозга на утро, повышается концентрация, скорость мышления и реакций. Поэтому соблюдайте нормы сна и спите не менее 7 часов ежедневно.
  • Ведите записи на бумаге. Сегодня большинство из нас привыкли все делать в планшетах, телефонах или ноутбуках. Но все чаще и чаще ученые говорят о том, насколько полезно писать на бумаге. Во-первых, это помогает лучше обрабатывать информацию, так как вы пишите медленнее, чем печатаете, то фиксируете только то, что действительно для вас важно. Во-вторых, использование ручки и записи от руки стимулируют развитие мозга, особенно творческих и креативных способностей.
  • Медитируйте. Медитация имеет ярков выраженный успокаивающий эффект. Вы просто выделяете время на то, что бы посидеть в тишине и понаблюдать за своим дыханием. При этом отключаетесь от остального мира, спокойно расслабляетесь. Медитация тренирует наш ум. Со временем вы можете научиться сознательно заменять одни эмоции на другие.

  • Изучение иностранного языка. Освоение двух и более языков помогает развивать когнитивные способности. Это вполне естественно и закономерно, так как освоение нового языка задействует большое количество зон головного мозга, кроме того владение двумя и более языками и их активное использование повышает скорость работы мозга.

7 трюков, чтобы казаться умным, если вы таким (пока еще) не являетесь

  • Говорите экспрессивно и эмоционально, меняйте уровни громкости, минимизируйте паузы, используйте как можно большее количество слов из вашего словарного запаса. Все эти приемы точно привлекут к вам внимание и сделают вас самым умным человеком в компании. Правда, только с виду, но для первого впечатления будет достаточно. Кстати, имейте в виду, что правило работает и в обратную сторону – будет молчать, говорить медленно и тихо, все сочтут, что у вас недостаточно интеллекта, чтобы поддержать беседу.
  • Используйте в дополнение к своей речи графики и таблицы. Чем больше в вашей презентации разнообразных красивых графиков, тем более умным будут вас считать окружающие. Это можно использовать и при лично беседе, ведь рисовать графики можно и на обычной салфетке.
  • Носите очки. Трюк стар как мир, но от этого не стал менее эффективным. Наличие очков гарантированного делает любого человека чуточку умнее. Но стоит помнить, что очки будут снижать количество женского внимания к мужчине. Так что выбирайте сами, что важнее.

  • Выбирайте одежду с умом. Поговорка про «встречают по одежке» тоже не утратила своей актуальности. Поэтому, выбирая одежду, оценивайте не только ее функциональность и удобство, но и то, какое впечатление она произведет на окружающих. Одежда всегда будет подчеркивать социальный статус человека, а это прямая отсылка к его интеллекту. Здесь, речь идет даже не о конкретном наборе вещей, а об умении их сочетать между собой, их аккуратности и уместности в данном контексте.

Выбирайте одежду с умом

  • Смотрите в глаза собеседнику. Научные эксперименты установили, что если взять за привычку смотреть в глаза тому, с кем ты общаешься, то рано или поздно это приведет к повышению вашего авторитета в группе, вас станут воспринимать как лидера и начнут обращаться за советами.
  • На прогулке в группе людей или на улице придерживайтесь средней скорости движения толпы. Медлительные или слишком торопливые люди воспринимаются окружающими на порядок глупее.
  • Если вы общаетесь в баре, то старайтесь как можно меньше держать в руках пивную кружку. Это конечно, странно, но ученые из Мичиганского университета доказали, что это снижает уровень визуально определяемого интеллекта.

Эти трюки, конечно, могут вас выручить в экстренной ситуации. Но не стоит пренебрегать и советами из первой части статьи, они тоже довольно простые, не занимают много времени, самое главное в их выполнении – регулярность. Тогда вы будете по-настоящему умным, а не только на первый взгляд.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Михаил Долгий / автор статьи
Привет, это мой блог о развитии, целях и финансовой свободе. Занимаюсь онлайн проектами, путешествую по миру с семьей, развиваюсь и достигаю целей, инвестирую несколько лет в акции компаний. Лучшая благодарность ваши мысли в комментариях по данной теме! Удачи и успехов вам!
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Достижение целей
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Это не спам.