Кто такой одинокий человек? Сколько вокруг нас одиноких людей? Одиночество и как её одолеть? Одиноких людей очень много. Тоска не даёт покоя, человек теряет интерес к жизни.
Но не всегда одинокий человек это тот, кто живёт один. Это может быть и семейный человек с душевным одиночеством. Его не покидает ощущение, что он никому не нужен, покинут, не понят и забыт. Он всё дальше отстраняется, изолируется и уходит в себя.
Что же может быть причиной одиночества
- — Страх общения. В компании человек не может начать общаться, заниженная самооценка не дат расслабится. Он не с кем не разговаривает, мысли путаются, он никому не задаёт вопросы, да и сам сторонится от диалога.
Ему кажется, что бы он не сказал всё будет не впопад. Он боится быть непонятым и отвергнутым.
- — Нежелание общения. Эта категория легко идёт на контакт, может общаться на различные темы, но недолго. Вскоре интерес теряется человек, отстраняется и вновь его накрывает волна одиночества.
- — Завышенная самооценка и завышенные требования к окружающим. Эти люди не могут понять, что идеальных людей не существует, но они готовы потратить всю жизнь на поиски находясь в пустом уединении.
Существует психологический портрет типичного одиночки
- Подозрительность – это определённое мышление, такие люди не останавливаются на своих догадках, они как ищейки ищут верные доказательства своих подозрений.
- Усталость и беспокойство – это нарушение психического здоровья, сопровождается такое состояние тревогой, страхом и нервозностью.
- Необоснованная раздражительность – постоянные переживания постепенно расшатывают нервную систему, это приводит к бурному всплеску эмоций даже когда на это нет повода.
Заниженная самооценка – то как человек сам себя оценивает, от этого зависит счастье и благосостояние.
- Пессимизм – перевод этого слова означает наихудший. Пессимист человек, который наполнен негативом, унынием и неверием в лучшие изменения.
- Жалость к себе –отрицательное, разрушительное чувство, которое формирует негативное мышление.
Несколько советов для преодоления одиночества
Поймите, что такое одиночество лично для вас. Для начала разберитесь в себе. Начните с маленьких шажков, понятно, что, побыв в одиночестве будет сложно сразу выстраивать социальные связи.
Сходите в парк, в кино пройдитесь по торговому центру. Заведите новых друзей или восстановите отношение со старыми.
Улыбайтесь как можно чаще, говорите людям приятные вещи, комплименты. Как можно чаще устраивайте себе прогулки, любуйтесь природой. Катайтесь на велосипеде, читайте книги. Разговаривайте и общайтесь.
Здоровайтесь с людьми, уступайте место даже не продолжительно общение незнакомцами увеличивает чувство благополучия.
Найдите интересные для вас курсы. Займитесь интересным делом. Займите свой мозг полезным делом не бойтесь пробовать что-то для вас новое, то чем вы никогда не занимались. Приобретая новый опыт, новые знания, вы расширяете круг знакомств.
Протяните руку помощи тому, кто тоже одинок. Тем самым вы поможете и себе и этому человеку. Старайтесь как можно больше быть полезным других. Можно заняться волонтёрством. Помощь и общение с людьми чья жизненная ситуация гораздо хуже и страшнее чем ваша, принесёт вам не только пользу, но и возможно даже прозрение. Сможете чётко понять, что вы счастливый человек, ведь вы не столкнулись с такими проблемами какие есть у других людей и кому от все души хотите помочь облегчить тяжёлую учесть.
Если вы чувствуете, что предыдущие советы не помогают. Значит вам необходима психологическая помощь.
Если опустить руки и не ничего ни делать, ни помогать себе, то это прямой путь к подавленности и беспомощности, дальше алкоголизм, наркомания, а в самых тяжёлых случаях суицид. Если вы не хотите оказаться в этой ловушке, ищете различные пути спасения от этого кошмара под названием одиночество.
Мудрецы советуют позволить своей душе любить. Любить гораздо важнее, чем быть любимым, а отдавать важнее, чем получать. И вскоре у вас появятся искренние друзья, настоящая любовь, да и просто родственные души, которых будет притягивать к вам как к магниту. Откройте душу, пустите в неё тепло, и вы забудете про одиночество.
