Топ советов пьющих людей, чтобы дольше не пьянеть: Как они это делают? Секреты +Видео

При употреблении алкоголя в определенных обстоятельствах, в определенном заведении или в определенной компании часто возникает необходимость сохранять контроль за собой, свои телом, мыслями и эмоциями. Это бывает не просто, особенно, если не было ранее подготовки.

Мои друзья поделились со мной секретами того, как им удается сохранять адекватное состояние и не пьянеть, даже при большом количестве выпитых алкогольных напитков.

Общие сведения

Все советы я условно разделил на три категории:

• Что делать до принятия алкоголя?
• Что делать во время принятия алкоголя?
• Что делать после принятия алкоголя?

Для начала стоит разобраться в причинах возникновения состояния опьянения. Причиной возникновения этого состояния являются сивушные масла, которые попадая в кровь и добираясь до головного мозга, нарушают функционирование его коры. Проявление дисфункций коры головного мозга имеют индивидуальных характер. У кого-то нарушается вестибулярный аппарат, как следствие, нарушается координация движений, теряется равновесие и речевые способности. У кого-то отключается зона ответственная за нравственность и мораль, как следствие, человек перестает контролировать собственное поведение.

В некоторых случаях страдает центр памяти, и человек на утро ничего не помнит из того, что происходило. Кроме того, спирт, попадая в кровь, нарушает структуру эритроцитов, они начинают склеиваться между собой, образуя довольно большое скопление клеток, которое может закупоривать сосуды. И это тоже приводит к тому, что некоторые органы и системы тела начинают работать не так как надо, так как недополучают кислорода и других питательных веществ из крови.

Советы от друга

Что делать до того, как приступить к распитию спиртных напитков, чтобы быстро не опьянеть?

1. За день до застолья необходимо выпить 0,3-0,5 грамм аспирина или аналогичного препарата. Это усилит выработку ферментов, которые способствуют более оперативной переработке алкоголя. Во время застолья аспирин пить не следуют.
2. Займитесь физической активностью за 6-8 часов до застолья. Предпочтение лучше отдать кардионагрузкам, которые увеличивают ритм дыхания и сердцебиения. Это разгонит кровь и позволит алкоголю перерабатываться быстрее.
   
3. «Разгоните» печень. До торжественного возлияния за несколько часов стоит употребить 100 грамм водки или какого-то другого крепкого напитка. Тогда начнется выработка в печени специальных ферментов, которые перерабатывают спирт, и к моменту застолья они будут готовы к активной переработке алкоголя. Главное ограничиться одной рюмкой.

4. За полчаса до приема алкоголя выпейте 2-3 ложки растительного масла. Оно создаст пленку на стенках желудка, которое будет препятствовать всасыванию алкоголя в кровь. Это оттянет во времени момент опьянения. Аналогичным действием обладают некоторые каши – манная, овсяная или гречневая. За 10 минут до приема алкоголя можно выпить сырое яйцо. В желудке оно свяжется с алкоголем и образует массу, которая довольно сложно впитываться в слизистую оболочку.

5. До приема алкоголя хорошо поешьте какую-то высококалорийную пищу, например мясо с картошкой, сало с хлебом, орехи или овсянку. Еще помогает ложка сухих дрожжей. Дрожжи содержат ферменты, которые помогают печени справиться с нагрузкой и расщепить алкоголь еще до того, как он попадет в кровь. Для удобства дрожжи можно добавить в другую еду, ту же кашу или йогурт.
6. За час – полтора до приема алкоголя примете рекомендуемую в инструкции дозу янтарной кислоты. Она является важным участником процесса катаболизма в организме, поэтому ускорит обмен веществ. Употребить можно и другие медикаментозные средства для замедления всасывания спирта. За пару часов до застолья рекомендуется выпить препараты на основе ферментов поджелудочной железы. Это Панкератин, Креон, Мезим, Фестал. Пейте активированный уголь в больших количествах и при каждой возможности. Уголь – природный абсорбент, который помогает  поглотить вредные вещества до того, как они переберутся в кровь и разнесутся по всему организму. Все вредные продукты будут выведены из вашего организма при первом походе в туалет. До начала банкета рекомендуется выпить по одной таблетке на каждые десять килограмм вашего веса, повторять процедуру можно каждые пару часов.

Что делать во время принятия алкоголя, чтобы не пьянеть?

1. Выбирайте качественный алкоголь. Чем больше в напитке будет дополнительных примесей, тем хуже он будет усваиваться организмом, а это приводит к быстрому опьянению и сильному похмелью. Непрозрачные напитки типа коньяка или виски для организма несут большую нагрузку, чем обыкновенная водка. Не смешивайте напитки, на такой коктейль организм может отреагировать самым непредсказуемым образом. Пейте залпом. Через слизистую оболочку рта алкоголь всасывается быстрее, чем через стенки желудка. От напитков, которые принято смаковать во рту, пьянеют быстрее, чем, например, от водки. При возможности заменяйте алкогольные напитки безалкогольными аналогичного цвета. Вино — вишневым соком, водку – минералкой, коньяк – яблочным соком. Кроме того, в своем бокале можно алкоголь разбавлять обычной не газированной водой.
   
   
2. Медленнее пьянеть помогает мозговая активность, поэтому разговаривайте, обсуждайте детали, проводите расчеты. Физическая активность действует похожим образом. Поэтому систематически вставайте из-за стола, прогуливайтесь на улицу, танцуйте и так далее.

3. Замедляет процесс опьянения и правильные закуски. Очень важно при закусывании алкоголя не переборщить с количеством еды. Она, конечно, существенно замедлит действие алкоголя, но потом весь объем выпитого обрушиться на ваш организм в один момент. Наилучшими вариантами закусок станут продукты с высоким содержанием глицина – холодец, уха, заливная рыба, мармелад и так далее. Именно глицин способен обезвредить продукты распада алкоголя в организме.

4. Употребляя алкоголь, не забывайте пить и другие жидкости. При этом важно соблюдать аналогичную пропорцию. Других жидкостей должно быть столько, сколько и алкоголя, в противном случае вам грозят на утро отеки и головные боли. Стоит отказаться от газированных напитков, которые серьезно раздражают слизистую желудка, тем самым замедляя переработку алкоголя. Оптимальный вариант напитка, которым стоит запивать алкоголь, это апельсиновый или другой цитрусовый, яблочный или виноградный сок. Большое содержание в этих напитках витамина С ускоряют обмен веществ и способствуют быстрому выведению алкоголя. Откажитесь от газированных напитков, пузырьки углекислого газа ускоряют доставку алкоголя в мозг, поэтому не стоит пить газировки, пиво или шампанское, тем более в тандеме с более крепкими напитками.

Радикальным способом остановить опьянение является рвота. Способ мало приятный, но довольно эффективный. Воспользоваться им можно тогда, когда вы начинаете чувствовать, что пьянеете. Повторять можно не чаще, чем раз в час.

Что делать после принятия алкоголя?

После завершения застолья необходимо повторить прием ферментов (например, Реланиум или Элиниум) и сорбентов, хорошо бы выйти на свежий воздух, а так же обеспечить приток свежего воздуха в момент вашего пробуждения. Это избавит вас от похмелья. Сон – лучший способ протрезветь.

А вообще самый лучший способ не пьянеть – просто отказаться от выпивки. Это может показаться не так просто, особенное, если вы в компании, с которой неоднократно выпивали ранее. Но всегда можно найти аргументы и отказаться от алкоголя. В качестве альтернативного варианта можете попробовать все вечер держать в руках бокал сока или воды и при необходимости поддерживать тосты и пить свой напиток без риска навредить своему организму и необходимости отвечать на вопрос «ты меня уважаешь?».