Как использовать кокосовое масло  для получения пользы

Как пользоваться кокосовым маслом, чем оно вредно и полезно для организма

Кокосовое масло является продуктом растительного происхождения, который получают из сухой мякоти кокосового ореха с помощью горячего или холодного отжима. Кокосовые орехи растут в странах Азии, в Индонезии, в Индии и Таиланде, в Шри-Ланке.

Кокосовое масло активно используют в пищевой и косметической промышленности, с его помощью делают кремы, лосьоны для тела, даже добавляют в лекарственные препараты и используют в кулинарии в качестве заправки для салатов. Некоторые используют кокосовое масло при жарке и тушение блюд, и даже заменяют им сливочное масло в выпечке.

Как выбрать и хранить кокосовое масло

Более полезным будет нерафинированное кокосовое масло холодного отжима. Это связано с тем, что в нём больше полезных жирных кислот, чем при горячем отжиме. Но в магазинах редко можно встретить кокосовое масло холодного отжима, в основном продукты горячего отжима.

У кокосового масла полезные свойства, приятный вкус, именно поэтому многие заменяют им сливочное масло. Также это масло выбирают те, кто хочет перейти на растительное питание.

Важно! Кокосовое масло холодного отжима является полезным, благодаря сохранению жирных кислот.

Если кокосовое масло будет использоваться для приготовления блюд, то его нужно хранить в холодильнике. Если кокосовое масло используется в косметических целях, то особых требований к его хранению нет, продукт хорошо переносит высокую температуру и влажность. Если использовать кокосовое масло как крем, то лучше предварительно поставить его в холодильник для того, чтобы оно загустело.

Подробности

Полезные и лечебные свойства кокосового масла

Кокосовое масло это источник насыщенных жирных кислот, который не синтезирует наш организм, он может поступить только извне.

кокосовое масло будет использоваться для приготовления блюдКокосовое масло является маслом растительного происхождения, и отличается от продуктов животного происхождения, потому что из-за него не повышается уровень холестерина, не образуются тромбы, а происходит уменьшение вязкости крови. Благодаря кокосовому маслу можно проводить профилактику заболеваний сердечнососудистой системы.

В кокосовом масле содержатся масла олеиновая, стериновая, лауриновая. у них есть антисептическое и бактерицидное действие. Поэтому кокосовое масло могут прописать при заболеваниях желудка и воспалительных процессах, например при язве.

Кокосовое масло рекомендуют наносить на кожу при лечении псориаза, экземе, при дерматитах и других кожных заболеваниях.

В состав кокосового масла входит витамин е и к, благодаря этому щитовидная железа будет здоровой, улучшится состояние кожи, волос. Состав кокосового масла помогает не развиваться кариусу и остеопорозу, оно рекомендовано к применению во время менопаузы у женщин, во время беременности, потому что в это время развивается костная ткань у плода. А если употреблять кокосовое масло при кормлении ребёнка, то будет повышаться иммунитет.

Кокосовое масло влияет на обменные процессы организма, поэтому масло используют при лечении ожирения, диабета, при заболеваниях печени.

Кокосовое масло оказывает расслабляющее и антистрессовое действие, и его могут назначить для лечения бессонницы и лечение различных заболеваний нервной системы.

Есть ли вред у кокосового масла

Использование кокосового масла также имеет и некоторые ограничения. Поскольку кокосовое масло достаточно калорийно, его употребление не рекомендовано людям, у кого диетическое питание. Если переборщить с употреблением кокосового масла, то может быть обострение панкреатита. В любом случае, нельзя в большом количестве употреблять масла растительного или животного происхождения, чтобы не нанести вред здоровью и фигуре.

Также есть случаи индивидуальной непереносимости кокосовых продуктов.

Ещё есть риск того, что можно купить подделку натурального кокосового масла, что это окажется искусственный аналог, мало качественный. Конечно, такой продукт принесет только вред. Чаще всего подделывают масло горячего отжима, где меньше полезных элементов, но у них и более низкая цена, чем у масла первого холодного отжима.

Применение кокосового масла в косметологии

С древности известны полезные свойства кокосового масла, его всегда использовали как природное косметическое средство. В настоящее время очень популярны натуральные препараты, и очень востребована кокосовое масло для производства косметики и уходовых средств.

Уход за волосами

Благодаря тому, что в кокосовом масле содержится большое количество жирных кислот, его используют для восстановления сухих поврежденных и секущихся волос. Кокосовое масло помогает возвратить им блеск и эластичность. Кокосовое масло можно добавлять в шампунь и ополаскиватель и, или наносить как маску. Если кокосовое масло использовать в качестве маски, то можно волосы укутать полотенцем.

Кокосовое масло имеет противогрибковый и увлажняющий эффект, поэтому оно поможет при перхоти. Кокосовое масло благотворно влияет на рост волос, помогает уменьшить выпадение. Так же кокосовое масло можно наносить на ресницы и брови для более пышного роста.

Кокосовое масло и уход за лицом

Кокосовое масло содержит разные элементы, которые позволяют увлажнить кожу, защитить её. Компоненты масла восстанавливают кислотно-щелочной баланс кожи, ускоряет регенерацию тканей, и мешают пигментации появляться на лице. В целом можно сказать, что будет замедленное старение кожи, уменьшение раздражения, и морщины.

Многие до сих пор спорят о том, можно ли использовать кокосовое масло при проблемной и жирной коже. Кто-то утверждает, что масло останавливает появление акне, другие источники говорят о том, что масло наоборот закупоривает поры и приводит к появлению прыщей.

Поэтому нужно аккуратно использовать кокосовое масло при уходе за лицом, посмотреть на реакцию кожи.

Уход за телом

Кокосовое масло холодного отжима является полезным, благодаря сохранению жирных кислот.Кокосовое масло активно используют в косметологии по уходу за телом. Кокосовое масло используют для массажа, лечения трещин на пятках,  увлажнение сухой кожи, также для уменьшения растяжек. Особенно масло подходит для ухода за тонкой кожей, это губы, декольте.

Если использовать кокосовое масло после ванны, то кожа будет бархатная и увлажненная. Также отмечается эффект при лечении целлюлита и растяжек, масло можно смешивать для ухода и с другими эфирными маслами.

При регулярном использовании кокосового масла, вы заметите подтягивающий и увлажняющий эффект. Рекомендовано использовать курс после родов, когда восстанавливается фигура.

Поскольку кокосовое масло является очень питательным, что можно разбавлять другими средствами, или немного добавлять его в крем и шампуни. Не разбавленное кокосовое масло можно наносить только на волосы.

Кокосовое масло очень популярно для массажа, оно помогает расслабиться и дает лечебный эффект. Масло обладает тонизирующим свойством, кожа питается влагой, долгое время такой и остаётся.

В масле содержится витамин е, его можно использовать при ожогах, и во время загара. Кокосовое масло можно наносить на кожу до и после загара, чтобы не было ожогов и процессов старения. Также кокосовое масло используется во время холодов, оно создает защитную пленку на коже, что помогает избежать обморожения.

Кокосовое масло является гипоаллергенным, его можно использовать для кожи детей.

Кокосовое масло в кулинарии

Повара активно используют полезные свойства кокосового масла. В кокосовом масле содержатся жирные кислоты, которые не разрушаются при нагревании, и сохраняются полезные свойства.

Кокосовое масло многие используют вместо сливочного. Это связано с тем, что в сливочном масле примерно 65% нужных организму и усвояемых насыщенных кислот, в кокосовом масле их 93%.

Поскольку кокосовое масло препятствует росту холестерина в крови и закупориванию сосудов, для многих кокосовое масло это альтернатива животному жиру.

Важно! Поскольку кокосовое масло имеет высокую калорийность, его не следует употреблять в большом количестве тем, кто склонен к ожирению.

У кокосового масла высокое усвоение жирных кислот, поэтому происходит быстрое насыщение. Поэтому некоторые люди употребляют кокосовое масло перед едой, это позволяет уменьшить аппетит и есть более маленькие порции еды. Говорят, что за счет этого достигается снижение веса, хоть и небольшое. Употребление кокосового масла позволит в целом оздоровить организм, наладить работу кишечника, улучшить состояние кожи и волос.

В кулинарии кокосовое масло добавляют как добавку в выпечку, потому что оно позволяет стать тесту более пышным и мягким, добавляют его и в каши, в рис. Можно небольшое количество добавить во время жарки овощей и мяса, добавить небольшое количество в пюре или суп. Вместо сливочного масла его можно намазать на бутерброды, или заправить маслом кокоса салат.

Кокосовое масло стоит недешево, поэтому часто добавляют именно в конце готовки, чтобы придать блюду вкус и аромат.

Кокосовое масло имеет такую особенность, что при охлаждении оно затвердевает и кристаллизуется, поэтому при добавлении этого продукта в блюдо, продукты должны быть комнатной температуры.

Кокосовое масло является популярным полезным продуктом, которое помогает поддерживать красоту и здоровье.

 

 

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Михаил Долгий / автор статьи
Привет, это мой блог о развитии, целях и финансовой свободе. Занимаюсь онлайн проектами, путешествую по миру с семьей, развиваюсь и достигаю целей, инвестирую несколько лет в акции компаний. Лучшая благодарность ваши мысли в комментариях по данной теме! Удачи и успехов вам!
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Достижение целей
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Это не спам.