Потовые железы это довольно важный орган, который регулирует температуру нашего тела как снаружи, так и температуру внутренних органов. Располагаются они по всему телу, но есть места, где эти железы образуют довольно крупные скопления, поэтому в этих местах выделения происходят на много интенсивнее. Это ладони, подмышки и ступни ног. Нередко избыточное потоотделение может доставлять неудобство человеку. Особенно остро стоит вопрос с потливостью ног.
Поэтому люди часто задаются вопросом, чем можно помочь ногам, если они сильно потеют. И такие способы существуют.
Общие сведения
В целом выделение пота является вполне обычным и естественным физиологическим процессом. Прибегать к каким-то мерам борьбы с потоотделением стоит только в том случае, если это приводит к появлению неприятных запахов и сильному повышению влажности.
ВАЖНО длительный гипергидроз (научное название потоотделения) может быть признаком серьезных патологий в организме.
Чтобы понять в норме ли у вас потоотделение или оно является избыточным можно воспользоваться простым тестом, для которого вам потребуется только йод. Сделайте раствор из 100 миллилитров воды и 4-5 капель йода. Полученный раствор нанесите на стопы ног, сверху припудрите обычным крахмалом. Если после этой процедуры кожа посинела, то это говорит о необходимости лечения гипергидроза.
Потливость ног это проблема не только сильной половины человечества, она может возникать и у женщин, и даже у подростков и детей.
Почему возникает гипергидроз?
Чаще всего патология развивается вследствие не соблюдения правил личной гигиены, а так же при нарушении работу определенных органов и их систем. Запах же при выведении пота образуется из-за активности бактерий, живущих на поверхности кожи. Если пота выделяется слишком много, то бактерии начинают активно его разлагать. А повышенная влажность увеличивает риск возникновения грибковых заболеваний. Повышенное потоотделение на ногах чаще всего встречается в теплое время года, так как в это время пот выполняет очень важную функцию в теплообмене и регулируют температуру тела, не повышая ее до температуры окружающей среды.
Вот только несколько причин, которые могут вызвать повышенную потливость:
- Неправильная обувь. Тесна, плохо вентилируемая обувь, выполненная из искусственных материалов, создает парниковый эффект, провоцируя выделение большего количества пота.
- Синтетические носки препятствуют нормальному испарению пота и приводят к перегреву ног.
- Активная физическая работа способствует выделению тепла, а, следовательно, и пота, чтобы регулировать нормальную температуру тела.
- Стрессовая ситуация, повышенное волнение, тревожность и другие психоэмоциональные состояния.
- Употребление в пищу соленой, пряной и сильно приправленной специями еды.
- Несоблюдение правил личной гигиены. В прохладное время года ноги необходимо мыть как минимум раз в день, а с приходом весны и лета делать это необходимо, как можно чаще.
- Прием некоторых видов лекарств.
Как видим большинство из негативных факторов, провоцирующих повышенное потоотделение легко устранить. Достаточно серьезно отнестись к выбору обуви, носок и колготок, регулярно менять их на свежие, а так же регулярно проводить гигиенические процедуры. Возможно, необходимо внести изменения в собственный рацион питания.
Но, кроме выше перечисленных факторов причинам повышенного потоотделения могут стать и нарушения в работе организма. В этом случае для устранения потливости нужно вылечить причину ее возникновения. Поэтому, если самостоятельно справиться с повышенной потливостью не удается, то стоит обратиться к врачу и разобраться в чем же причина ее появления.
Потливость ног часто является следствием:
- Нарушения работы вегетативной нервной системы, например, при локальном неврозе,
- Болезней эндокринной системы – повышенная активность работы щитовидной железы, начальные стадии сахарного диабета, нарушения в работе надпочечников, гормональная перестройка в организме,
- Образований злокачественного характера,
- Хронической венозной недостаточности, чаще всего это варикоз нижних конечностей,
- Микоз кожи и ногтей,
- Наследственная предрасположенность к повышенной потливости ног.
В этих случаях необходимо будет работать не со следствием, а с причинами, то есть лечить в первую очередь болезнь.
В самых сложных случаях допускается лечение повышенной потливости введением ботокса, который заблокирует нервно-мышечную передачу на срок до 18 месяцев, избавив пациента от неприятных последствий. В большинстве случаев же помогают народные средства, которые устраняют симптомы, что не снимает необходимости лечения, если причиной потливости является заболевание.
Средства от потливости ног из аптеки
Современная фармакология разработала широкий ассортимент препаратов и лекарств, которые способствуют снижению потливости ног. Эти препараты подсушивают кожу, дезинфицируют ее и дезодорируют.
Вот самые популярные и эффективные:
- Теймурова паста – это один из наиболее популярных препаратов для лечения потливости ног. В его состав входит борная кислота, бура, окись цинка, салициловая кислота, мятное масло. Паста отличается противогрибковыми, подсушивающими, антибактериальными и охлаждающими свойствами. Паста наносится несколько раз в день на чистую кожу между пальцами. Курс лечения составляет от 2 до 4 недель.
- Формагель — выпускается в виде бесцветного геля, в составе которого содержится 3.7% формальдегида. Гель способствует снижению активности потовых желез. Наносить его необходимо на стопы и межпальцевое пространство. Выдерживают минут 30 и тщательно смывают водой и вытирают полотенцем. Одна процедура снимает потливость на 10-12 дней, при необходимости можно ее повторить по истечению этого периода.
- Цинковая мазь или паста. Это довольно эффективные и проверенные временем препараты, которые действительно помогают при потливости ног. Оксид цинка, которые лежит в основе и мази и пасты, обладает подсушивающими и дезинфицирующими свойствами. Цинковая мазь имеет в своем составе еще и вазелин, поэтому дополнительно оказывает вяжущее и адсорбирующее действие. Мазь необходимо наносить на кожу несколько раз в день.
Народные домашние средства от потливости ног
Залогом эффективного лечения потливости ног в домашних условиях является ежедневная гигиена. В дополнении к ежедневному мытью можно добавить ножные ванночки с природными компонентами, присыпки и пасты, которые обладают дезинфицирующими, охлаждающими и вяжущими свойствами.
Составы для ножных ванночек:
-
Перманганат калия или марганцовка обладает подсушивающим и антибактериальным эффектом. Для ванночки достаточно растворить в воде несколько кристалликов марганцовки, чтобы вода приобрела светло-розовый цвет. В таком растворе необходимо подержать ноги минут 20 и насухо вытереть.
- Дубовая кора содержит танин, который является природным дубильным веществом, оказывающим бактерицидный и вяжущий эффект. Поэтому использование коры дуба для ножных ванночек способно уменьшить потоотделение и залечить мелкие трещинки. Для ванночки достаточно залить кипятком 200 грамм коры и поварить на медленном огне порядка 20 минут. Этого объема хватит для 4 ванночек, хранить отвар можно в холодильнике. На одну ванночку достаточно одного стакана отвара. Время приема ванночки около 20 минут. Курс лечения – каждый день до 10-14 дней. Измельченную кору дуба можно использовать в качестве присыпки для обработки межпальцевого пространства, она так же будет нейтрализовать запах и поглощать излишки пота.
- Сода, соль и настойка йода. Подобный состав является хорошей профилактикой грибковых заболеваний, а так же подсушивает и дезинфицирует. Для приготовления ванночки необходимо в литре горячей воды растворить по столовой ложке соды и поваренной соли, добавить 6 капель спиртовой настойки йода. Принимать ванночку до полного остывания воды.
- Рис. Отварить стакан риса в литре воды, затем настоять все это в кастрюле, укутанной полотенцем 3-5 часов. Поученный настой добавить к литру горячей воды – ванночка готова. Парить в ней ноги до 30 минут. Затем тщательно вытереть, насыпать сухой горчицы в носки и отправиться спать. Курс лечения до 14 дней.
- Лавровый лист. Для приготовления настоя для ванночки необходимо проварить 10-15 листьев лавра в полулитре кипятка около получаса. Полученный настой добавить в 4 литра теплой воды для приема ванночки.
- Шалфей обладает так же вяжущими и антибактериальными свойствами. Ванночки с шалфеем нормализуют потоотделение, смягчают кожу стоп и способствуют уменьшению натоптышей. Для ванночки необходимо залить 5 столовых ложек сухих листьев шалфея литром горячей воды и потомить на медленном огне порядка 15 минут. В теплом настрое подержать ноги около 20 минут.
Рецепты домашних дезодорантов и паст, снижающих потливость и обладлающих антибактериальным эффектом:
-
С розмарином, тимьяном и яблочным уксусом. Для приготовления дезодоранта потребуется по столовой ложке тимьяна и розмарина, полстакана яблочного уксуса и стакан воды. Заварить тимьян и розмарин кипящей водой и варить на медленном огне минут 15, остудить, процедить и добавить яблочный уксус. Перелить жидкость во флакон с распылителем для удобства, или просто смачивать в растворе ватный диск и протирать стопы несколько раз в день.
- С маслом чайного дерева. Масло чайного дерева отличается высокими бактерицидными и противогрибковыми свойствами, кроме того оно отлично устраняет неприятные запахи и снижает потоотделение. Приготовление дезодоранта максимально простое – 10 капель масла развести в 100 мл воды, перелить во флакон с распылителем и использовать по назначению.
- Паста из лимона и соды. Сода нейтрализует запах и снижает потовыделение, а лимон оказывает антисептическое действие. Для приготовления пасты потребуется выжать сок одного лимона и смешать с содой до получения пастообразной смеси. Пастой смазывают межпальцевое пространство и смывают через 15 минут водой, вытирают насухо.
- Присыпка из соды и крахмала быстро убирает пот и устраняет неприятные запахи. Обработанные ноги такой присыпкой очень долго остаются сухими и свежими. Для приготовления потребуется столовая ложка кукурузного крахмала и чайная ложка соды. Все тщательно перемешать и использовать как присыпку для межпальцевого пространства и ног.
Простые правила, которые помогут уменьшить потливость ног в домашних условиях, или станут отличным способом профилактики возникновения:
- Ежедневное мытье ног, тщательная обработка мягким полотенцем, не забывая высушить пространство между пальцами.
- При повышенной потливости можно устраивать ступням курсы травяных ванночек, которые снимают эту проблему.
- Уменьшать потоотделение в течение дня можно благодаря присыпкам, кроме того это помогает решить и проблему с запахом. Это могут быть аптечные тальки, в состав которых входят оксид алюминия или цинка или домашние на основе природных компонентов.
-
Откажитесь от ношения закрытой обуви в теплое время года и в теплых помещениях, отдавайте предпочтение хорошо вентилируемой обуви из дышащих материалов.
- Дополнительно можно дезодорировать не только ноги, но и саму обувь. Хороший эффект впитывания пота дает обработка самой обуви детской присыпкой, картофельным или рисовым крахмалом.
- Стельки обуви ежедневно можно протирать раствором борной кислоты или другим антисептическим средством.