Как устранить потливость ног в домашних условиях? Советы

Потовые железы это довольно важный орган, который регулирует температуру нашего тела как снаружи, так и температуру внутренних органов. Располагаются они по всему телу, но есть места, где эти железы образуют довольно крупные скопления, поэтому в этих местах выделения происходят на много интенсивнее. Это ладони, подмышки и ступни ног. Нередко избыточное потоотделение может доставлять неудобство человеку. Особенно остро стоит вопрос с потливостью ног.

Поэтому люди часто задаются вопросом, чем можно помочь ногам, если они сильно потеют. И такие способы существуют.

Общие сведения

В целом выделение пота является вполне обычным и естественным физиологическим процессом. Прибегать к каким-то мерам борьбы с потоотделением стоит только в том случае, если это приводит к появлению неприятных запахов и сильному повышению влажности.

ВАЖНО длительный гипергидроз (научное название потоотделения) может быть признаком серьезных патологий в организме.

Чтобы понять в норме ли у вас потоотделение или оно является избыточным можно воспользоваться простым тестом, для которого вам потребуется только йод. Сделайте раствор из 100 миллилитров воды и 4-5 капель йода. Полученный раствор нанесите на стопы ног, сверху припудрите обычным крахмалом. Если после этой процедуры кожа посинела, то это говорит о необходимости лечения гипергидроза.

Потливость ног это проблема не только сильной половины человечества, она может возникать и у женщин, и даже у подростков и детей.

Почему возникает гипергидроз?

Чаще всего патология развивается вследствие не соблюдения правил личной гигиены, а так же при нарушении работу определенных органов и их систем. Запах же при выведении пота образуется из-за активности бактерий, живущих на поверхности кожи. Если пота выделяется слишком много, то бактерии начинают активно его разлагать. А повышенная влажность увеличивает риск возникновения грибковых заболеваний. Повышенное потоотделение на ногах чаще всего встречается в теплое время года, так как в это время пот выполняет очень важную функцию в теплообмене и регулируют температуру тела, не повышая ее до температуры окружающей среды.

Вот только несколько причин, которые могут вызвать повышенную потливость:

  • Неправильная обувь. Тесна, плохо вентилируемая обувь, выполненная из искусственных материалов, создает парниковый эффект, провоцируя выделение большего количества пота.
  • Синтетические носки препятствуют нормальному испарению пота и приводят к перегреву ног.
  • Активная физическая работа способствует выделению тепла, а, следовательно, и пота, чтобы регулировать нормальную температуру тела.
  • Стрессовая ситуация, повышенное волнение, тревожность и другие психоэмоциональные состояния.
  • Употребление в пищу соленой, пряной и сильно приправленной специями еды.
  • Несоблюдение правил личной гигиены. В прохладное время года ноги необходимо мыть как минимум раз в день, а с приходом весны и лета делать это необходимо, как можно чаще.
  • Прием некоторых видов лекарств.

Почему возникает гипергидроз

Как видим большинство из негативных факторов, провоцирующих повышенное потоотделение легко устранить. Достаточно серьезно отнестись к выбору обуви, носок и колготок, регулярно менять их на свежие, а так же регулярно проводить гигиенические процедуры. Возможно, необходимо внести изменения в собственный рацион питания.

Но, кроме выше перечисленных факторов причинам повышенного потоотделения могут стать и нарушения в работе организма. В этом случае для устранения потливости нужно вылечить причину ее возникновения. Поэтому, если самостоятельно справиться с повышенной потливостью не удается, то стоит обратиться к врачу и разобраться в чем же причина ее появления.

Потливость ног часто является следствием:

  • Нарушения работы вегетативной нервной системы, например, при локальном неврозе,
  • Болезней эндокринной системы – повышенная активность работы щитовидной железы, начальные стадии сахарного диабета, нарушения в работе надпочечников, гормональная перестройка в организме,
  • Образований злокачественного характера,
  • Хронической венозной недостаточности, чаще всего это варикоз нижних конечностей,
  • Микоз кожи и ногтей,
  • Наследственная предрасположенность к повышенной потливости ног.

В этих случаях необходимо будет работать не со следствием, а с причинами, то есть лечить в первую очередь болезнь.

В самых сложных случаях допускается лечение повышенной потливости введением ботокса, который заблокирует нервно-мышечную передачу на срок до 18 месяцев, избавив пациента от неприятных последствий. В большинстве случаев же помогают народные средства, которые устраняют симптомы, что не снимает необходимости лечения, если причиной потливости является заболевание.

Чтобы понять в норме ли у вас потоотделение или оно является избыточным можно воспользоваться простым тестом, для которого вам потребуется только йод. Сделайте раствор из 100 миллилитров воды и 4-5 капель йода. Полученный раствор нанесите на стопы ног, сверху припудрите обычным крахмалом. Если после этой процедуры кожа посинела, то это говорит о необходимости лечения гипергидроза.

Средства от потливости ног из аптеки

Современная фармакология разработала широкий ассортимент препаратов и лекарств, которые способствуют снижению потливости ног. Эти препараты подсушивают кожу, дезинфицируют ее и дезодорируют.

Вот самые популярные и эффективные:

  • Теймурова паста – это один из наиболее популярных препаратов для лечения потливости ног. В его состав входит борная кислота, бура, окись цинка, салициловая кислота, мятное масло. Паста отличается противогрибковыми, подсушивающими, антибактериальными и охлаждающими свойствами. Паста наносится несколько  раз в день на чистую кожу между пальцами. Курс лечения составляет от 2 до 4 недель.
  • Формагель — выпускается в виде бесцветного геля, в составе которого содержится 3.7% формальдегида. Гель способствует снижению активности потовых желез. Наносить его необходимо на стопы и межпальцевое пространство. Выдерживают минут 30 и тщательно смывают водой и вытирают полотенцем. Одна процедура снимает потливость на 10-12 дней, при необходимости можно ее повторить по истечению этого периода.
  • Цинковая мазь или паста. Это довольно эффективные и проверенные временем препараты, которые действительно помогают при потливости ног. Оксид цинка, которые лежит в основе и мази и пасты, обладает подсушивающими и дезинфицирующими свойствами. Цинковая мазь имеет в своем составе еще и вазелин, поэтому дополнительно оказывает вяжущее и адсорбирующее действие. Мазь необходимо наносить на кожу несколько раз в день.

Народные домашние средства от потливости ног

Залогом эффективного лечения потливости ног в домашних условиях является ежедневная гигиена. В дополнении к ежедневному мытью можно добавить ножные ванночки с природными компонентами, присыпки и пасты, которые обладают дезинфицирующими, охлаждающими и вяжущими свойствами.

Составы для ножных ванночек:

  • Перманганат калия или марганцовка обладает подсушивающим и антибактериальным эффектом. Для ванночки достаточно растворить в воде несколько кристалликов марганцовки, чтобы вода приобрела светло-розовый цвет. В таком растворе необходимо подержать ноги минут 20 и насухо вытереть.

  • Дубовая кора содержит танин, который является природным дубильным веществом, оказывающим бактерицидный и вяжущий эффект. Поэтому использование коры дуба для ножных ванночек способно уменьшить потоотделение и залечить мелкие трещинки. Для ванночки достаточно залить кипятком 200 грамм коры и поварить на медленном огне порядка 20 минут. Этого объема хватит для 4 ванночек, хранить отвар можно в холодильнике. На одну ванночку достаточно одного стакана отвара. Время приема ванночки около 20 минут. Курс лечения – каждый день до 10-14 дней. Измельченную кору дуба можно использовать в качестве присыпки для обработки межпальцевого пространства, она так же будет нейтрализовать запах и поглощать излишки пота.
  • Сода, соль и настойка йода. Подобный состав является хорошей профилактикой грибковых заболеваний, а так же подсушивает и дезинфицирует. Для приготовления ванночки необходимо в литре горячей воды растворить по столовой ложке соды и поваренной соли, добавить 6 капель спиртовой настойки йода. Принимать ванночку до полного остывания воды.
  • Рис. Отварить стакан риса в литре воды, затем настоять все это в кастрюле, укутанной полотенцем 3-5 часов. Поученный настой добавить к литру горячей воды – ванночка готова. Парить в ней ноги до 30 минут. Затем тщательно вытереть, насыпать сухой горчицы в носки и отправиться спать. Курс лечения до 14 дней.
  • Лавровый лист. Для приготовления настоя для ванночки необходимо проварить 10-15 листьев лавра в полулитре кипятка около получаса. Полученный настой добавить в 4 литра теплой воды для приема ванночки.
  • Шалфей обладает так же вяжущими и антибактериальными свойствами. Ванночки с шалфеем нормализуют потоотделение, смягчают кожу стоп и способствуют уменьшению натоптышей. Для ванночки необходимо залить 5 столовых ложек сухих листьев шалфея литром горячей воды и потомить на медленном огне порядка 15 минут. В теплом настрое подержать ноги около 20 минут.

Рецепты домашних дезодорантов и паст, снижающих потливость и обладлающих антибактериальным эффектом:

  • С розмарином, тимьяном и яблочным уксусом. Для приготовления дезодоранта потребуется по столовой ложке тимьяна и розмарина, полстакана яблочного уксуса и стакан воды. Заварить тимьян и розмарин кипящей водой и варить на медленном огне минут 15, остудить, процедить и добавить яблочный уксус. Перелить жидкость во флакон с распылителем для удобства, или просто смачивать в растворе ватный диск и протирать стопы несколько раз в день.

  • С маслом чайного дерева. Масло чайного дерева отличается высокими бактерицидными и противогрибковыми свойствами, кроме того оно отлично устраняет неприятные запахи и снижает потоотделение. Приготовление дезодоранта максимально простое – 10 капель масла развести в 100 мл воды, перелить во флакон с распылителем и использовать по назначению.
  • Паста из лимона и соды. Сода нейтрализует запах и снижает потовыделение, а лимон оказывает антисептическое действие. Для приготовления пасты потребуется выжать сок одного лимона и смешать с содой до получения пастообразной смеси. Пастой смазывают межпальцевое пространство и смывают через 15 минут водой, вытирают насухо.
  • Присыпка из соды и крахмала быстро убирает пот и устраняет неприятные запахи. Обработанные ноги такой присыпкой очень долго остаются сухими и свежими. Для приготовления потребуется столовая ложка кукурузного крахмала и чайная ложка соды. Все тщательно перемешать и использовать как присыпку для межпальцевого пространства и ног.

Простые правила, которые помогут уменьшить потливость ног в домашних условиях, или станут отличным способом профилактики возникновения:

  • Ежедневное мытье ног, тщательная обработка мягким полотенцем, не забывая высушить пространство между пальцами.
  • При повышенной потливости можно устраивать ступням курсы травяных ванночек, которые снимают эту проблему.
  • Уменьшать потоотделение в течение дня можно благодаря присыпкам, кроме того это помогает решить и проблему с запахом. Это могут быть аптечные тальки, в состав которых входят оксид алюминия или цинка или домашние на основе природных компонентов.
  • Откажитесь от ношения закрытой обуви в теплое время года и в теплых помещениях, отдавайте предпочтение хорошо вентилируемой обуви из дышащих материалов.

  • Дополнительно можно дезодорировать не только ноги, но и саму обувь. Хороший эффект впитывания пота дает обработка самой обуви детской присыпкой, картофельным или рисовым крахмалом.
  • Стельки обуви ежедневно можно протирать раствором борной кислоты или другим антисептическим средством.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Михаил Долгий / автор статьи
Привет, это мой блог о развитии, целях и финансовой свободе. Занимаюсь онлайн проектами, путешествую по миру с семьей, развиваюсь и достигаю целей, инвестирую несколько лет в акции компаний. Лучшая благодарность ваши мысли в комментариях по данной теме! Удачи и успехов вам!
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Достижение целей
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Это не спам.