Массаж – это телесная практика, которая пришла к нам можно сказать из древности. Когда-то древние люди обнаружили, что поглаживание, растирание, пощипывание и другие воздействия на кожу повышают ее упругость, тонус, снимают боль и отеки. Достаточно долго время массаж выступал как способ лечения заболеваний и назначался исключительно по медицинским показаниям.
Со временем его функции расширились, и он стал применяться в других сферах.
Происхождение процедуры
Первые упоминания о массаже лица относятся к Древнему Египту. Именно им, как считается, принадлежит классическая техника выполнения массажа лица, они же и выделили классические массажные линии. Процедуры массажа практиковались и в Древнем Риме, где для этого использовались специальные мази, в отличие от Греции, где массаж делали с помощью масел.
Сегодня массаж лица это и расслабляющая и омолаживающая процедура одновременно. Технология массажа настолько проста, что выполнять ее можно дома и самостоятельно самому себе. Для ее освоение потребуется немного времени и терпения.
Показания и результаты
Основные функции массажа лица:
- Предупреждение старения кожи. Старение, к сожалению, это естественный процесс, ему подвержены все люди. Основным признаком старения является дряблая кожа. Кожа со временем становиться тоньше и на ней образуются морщинки. Основным слоем нашей кожи является подкожно-жировая клетчатка, именно она делает нашу кожу эластичной, саморазравнивающейся, кроме того за счет нее кожа находиться в состоянии увлажнения. Этот слой содержит в себе липиды, коллаген и эластичное волокно.
Со временем производство этих полезных для кожи веществ замедляется, что и приводит к появлению признаков старения. К сожалению, остановить этот процесс и вернуть коже эластичность и упругость невозможно. Но замедлить этот процесс вполне реально с помощью массажа. Регулярный массаж активизирует кровообращение и обмен веществ в слоях кожи, что дает возможность коже обновляться и сохранять молодое состояние. - Выравнивание мимических морщин. Наша активная мимика – это самая частая причина возникновения морщин. Активная смена эмоций на лице не дает возможности кожи оперативно подстраиваться под изменения, что ведет к образованию характерных складок.
Активное движение лицевыми мышцами приводит к образованию микроспазмов, которые довольно затем вернуть в нормальное расслабленное положение. Массаж лица позволяет снять это напряжение, а за счет повышения тонуса и эластичности кожи после массажа заметно разглаживаются и мимические морщины. Эффект будет заметен, если делать массаж ежедневно.
- Стимулирование работы кожи. Сегодня мы используем довольно много уходовых средств, чтобы напитать, увлажнить, очистить нашу кожу, замедлить процессы старения, защитить кожу от солнца, ветра, мороза и так далее. Часто именно такой обильный уход приводит к тому, что кожа перестает использовать собственные ресурсы для самостоятельного обновления, увлажнения. За счет массажа можно вернуть естественную активность выделения секретов кожи.
Массаж стимулирует кровообращение и процессы обмена веществ, за счет этого происходит естественное питание, увлажнение и обновление кожи. Регулярный массаж лица снижает выделение секреции, которая отвечает за жирный блеск на лице, а кожа сама по себе требует меньше интенсивного внешнего ухода.
- Расслабление. Массаж лица и шеи – хороший способ снять усталость после рабочего дня и расслабиться. Для расслабляющего массажа можно использовать эфирные масла, которые не только питают кожу дополнительно, но и оказывают эффект аромотерапии. Это масла лаванды, иланг-иланга, розы, мандарина, апельсина, мяты, майорана.
Как проводить массаж?
Правила
Для правильного проведения массажа важно соблюдать несколько простых правил:
- Массаж проводиться на хорошо очищенной коже, на лицо можно нанести питательный крем или косметическое масло,
- Массаж делается чистыми и продизенфизированными руками,
- Массаж нужно проводить по массажным линиям. Определить их просто – это линии наименьшего растяжения.
- Массаж выполняется расслабленными подушечками пальцев практически без усилий,
- Массаж необходимо делать под четкий ритм «1-2-3-4», это сделает его более эффективным,
- Один сеанс массажа должен занимать порядка 5-10 минут.
Техника классического массажа
Классический массаж это устоявшаяся последовательность хлопков, нажимов пальцев рук и «пальцевого душа». Начинать массаж необходимо с области подбородка.
- Движения похлопывающее и разминающие от самой нижней точки подбородка по контурам лица до уха,
- От точки под губой до уха
- От уголка рта к середине уха,
- От верхней губы к верхушке уха.
Постучите кончиками пальцев по поверхности над верхней губой, такое движение способствует разглаживанию мимических морщин. Кончиками пальцев сделайте легкие нажимы по скуловой области от крыльев носа к вискам. Повторите движение два – три раза. Медленными вдавливающими движениями пройдитесь от уголков губ до крыльев носа два-три раза.
Быстро похлопайте подушечками пальцев 20-30 раз в районе висков, это способствует уменьшению «гусиных лапок». Медленными легкими пощипываниями пройдитесь по области бровей. Пройдитесь разглаживающими движениями от среди лба к вискам. Похлопывающими движениями пройдитесь по области под подбородком, это поможет избавиться от второго подбородка.
Кому стоит избегать процедуры массаж лица?
При всех полезностях и положительных эффектах массаж, он имеет и ряд противопоказаний:
- Защемление лицевых нервов,
- повышение температуры тела,
- Воспалительные заболевания на коже – гнойные высыпания, дерматит, экзема,
- Близко расположенные к поверхности кожи капилляры,
- Повреждения верхнего слоя кожи – ожоги, раны, царапины,
- Сыть инфекционного или аллергического характера,
- Большое количество папиллом или родинок на лице,
- После процедуры пилинга или чистки лица.
Массаж лица самостоятельный или выполненный косметологом – это хороший способ улучшить работу кожи, вернуть ей эластичность и упругость, повысить эффективность действия уходовых средств. А так же является хорошим способом расслабиться после трудового дня.
