Сегодня все больше людей подходят довольно ответственно к процессу зачатия ребенка и довольно большое внимание вообще уделяют процессу планирования беременности. Все больше будущих родителей начинают задуматься заранее о своем будущем ребенке, еще до того, как наступила беременность.
Сегодня «благодаря» экологической и социальной ситуации в стране, планировать беременность стоит до ее наступления, это позволит застраховаться от всех возможных рисков и опасностей, повысить шансы на благоприятное протекание беременности, повысит шансы на рождение здорового малыша. Это раньше для зачатия ребенка достаточно было прекратить использовать методы контрацепции, сегодня даже это не является гарантией успешного зачатия.
Сегодня для наступления беременности необходимо еще улучшить общее состояние организма родителей.
Правила здорового человека
С точки зрения медицины для успешного зачатия и вынашивания ребенка стоит придерживаться следующих правил:
- Наиболее благоприятный возраст для рождения детей от 20 до 35 лет. При возникновении беременности раньше 20 лет довольно высокие риски осложнений на любом этапе беременности. В возрасте старше 35 лет довольно высок риск рождения ребенка с разными генетическим отклонениями, например, синдромом Дауна.
- Интервал между родами у одной женщины должен находиться в промежутке от 2 до 5 лет. Того времени достаточно для полного восстановления организма,
- За 2-3 месяца до зачатия необходимо будущим родителям отказаться от всех вредных привычек,
- При наличии хронических заболеваний у женщины рожать по медицинским показаниям разрешается только в случае отсутствия обострений в последние год-полтора,
- При перенесении какого-либо инфекционного заболевания одним из партнеров, планировать беременность можно только по истечению двух месяцев с момента полного выздоровления.
С чего начать планирование беременности в семье?
Собственно, с этого вопроса и стоит начать. Такой подход говорит об ответственности будущей мамы и папы. Планирование ребенка начинается с заботы о собственном здоровье и о здоровье будущего малыша.
Для того, чтобы малыш родился здоровым родителям необходимо заранее:
- Отказаться от вредных привычек, как минимум за месяц до момента зачатия прекратить употреблять алкоголь и никотин. Это касается и будущей матери, и будущего отца. Если у одного из родителей были в биографии факты употребления наркотиков, то для успешной беременности необходимо как минимум три года реабилитационных и оздоровительных мероприятий.
- Перейти на здоровое питание. Это актуально, прежде всего, для женщины, планирующей беременности. В рационе в обязательном порядке должны присутствовать белковые продукты, свежие овощи и фрукты. К моменту зачатия в организме должно быть достаточно питательных веществ и микроэлементов.
- Посетить гинеколога для осмотра и сдачи всех необходимых анализов, а так же прохождения УЗИ органов малого таза. При выявлении заболеваний гинекологического характера, половых инфекций или воспалительных процессов женщине необходимо пройти курс лечения.
- Сделать прививки или не стоит. В некоторых ситуациях по рекомендации врача можно сделать дополнительную вакцинацию от опасных заболеваний, например, краснухи. Эта довольно безобидная болезнь для детей, для беременной женщины может обернуться серьезными отклонениями в развитии плода или потерей беременности.
- Пройти консультацию у специалиста по генетике. После сданных анализов будущих родителей генетик на основании их данных может спрогнозировать возможные сложности и риски в развитии плода, а так же даст рекомендации по планированию и процессу вынашивания ребенка.
Этот этап важно пройти обоим супругам. Довольно часто на практике мужчины довольно безответственно относятся к рекомендациям врачей, что может привести к негативным последствиям. Чаще всего к вопросам о мужском здоровье пара возвращается тогда, когда уже возникают сложности с зачатием. Важно понимать, что в сперме мужчины содержаться не только сперматозоиды, но и могут содержаться различные патогенные организмы и возбудители тех или иных инфекций, часть из которых может протекать в скрытой форме.
Кроме того, репродуктивное здоровье мужчины во многом зависит от экологической ситуации в месте его проживания. Именно, исходя из этих факторов, стоит совместно подойти к вопросам подготовки к зачатию ребенка. Мужчинам на подготовительном этапе стоит пройти обследование у андролога и уролога, сделать полный анализ спермы, чтобы оценить способность к оплодотворению яйцеклетки.
Когда стоит начать подготовку к зачатию?
В общем-то, какого-то однозначно рекомендованного срока нет. Но общие рекомендации специалистов по этому вопросу, что стоит заняться вопросами планирования беременности месяца за три до предполагаемого зачатия.
Необходимые анализы для женщины на этапе подготовки:
- Общий анализ крови,
- Биохимический анализ крови,
- Определение группы крови и резус-фактора (желательно сдать обоим партнерам, чтобы определить совместимость),
- Анализ мочи,
- Анализ крови и мазок для выявления половых инфекций (рекомендовано для сдачи обоим партнерам),
- Анализ крови на наличие антител к вирусам, инфекциям и гепатиту,
- Анализ крови на уровень сахара.
В некоторых случаях могут быть назначены дополнительные анализы на половые гормоны, на гормоны щитовидной железы, исследование иммунитета.
Вероятность наступления беременности повышается в период между второй и третьей неделей менструального цикла женщины. В это время наступает период овуляции. За несколько дней до этой даты стоит сделать перерыв в сексуальных отношениях с мужем, отказаться от употребления горячительных напитков, посещений саун, бань, принятие горячих ванн, в том числе и ножных.
Важно оградить себя от стресса и конфликтов, тем более с любимым человеком. Это касается и мужчины, сперматозоиды которого могут снизить свою активность даже при минимальном стрессе. Кстати, сперматозоиды более чувствительны к алкоголю, это снижает их активность в 10-15 раз. Повысить вероятность зачатия после семяизвержения можно сохранением позы, лежа на спине, подложив под поясницу валик или подушку.
Итоги
Логично, что после наступления факта беременности, процесс ее планирования фактически должен быть завершен. Но на практике это только начало долгого пути к родительству. И все рекомендации, которые были актуальны для подготовительного этапа должны соблюдаться женщиной в той же мере.
Даже более строго, если на этапе планирования беременности один бокал вида или одна выкуренная не принесет особых сложностей, то в период беременности такое поведение может спровоцировать выкидыш или вызвать отклонения в развитии плода. Во время беременности и до зачатия дополнительно рекомендуется женщине дополнить свой рацион такими элементами, как
- Фолиевая кислота, которая помогает синтезу ДНК и делению клеток эмбриона. При отсутствии элемента в достаточном количестве в организме матери может наблюдаться аномалии в развитии нервной трубки, позвоночника, «заячья губа» и так далее. В достаточном количестве для беременной женщине из пищи невозможно получить фолиевую кислоту. Поэтому ее рекомендуется пить в виде синтетических витаминов не только во время беременности, но и за месяц до планируемого зачатия. В период беременности фолиевая кислота принимается до 4 месяцев. Увеличьте в своем рационе количество продуктов, содержащих фолиевую кислоту – говядина, зеленые овощи, гречка, сыры, капуста.
- Йод. Рекомендована к употреблению доза 200 мкг в сутки, актуально употребление как до зачатия, так и во время беременности. В некоторых случаях достаточно заменить обычную соль на йодированную, чтобы восполнить норму йода. Кроме того йодированная соль способствует улучшению состояния репродуктивной системы женского организма, что будет способствовать зачатию. Употребления йода во время беременности защищает ребенка от развития психической или умственной патологии. Большое количество йода содержит рыба и морская капуста.
- Витамин Е препятствует наступлению самопроизвольных выкидышей и других осложнений во время беременности. В период зачатия витамин Е способствует созреванию здоровых яйцеклеток у женщин и улучшения качества спермы у мужчин. Начать его принимать стоит за 3 месяца до зачатия. В естественном виде витамин Е можно найти в растительном масле, брокколи и шпинате.
- Иноферт. В некоторых случаях врачи рекомендуют употреблять препараты, которые нормализуют менструальный цикл и гормональный фон. Например, Иноферт. Его же используют при планировании беременности в период после 35 лет. Кроме него, могут быть назначены и гормоносодержащие медицинские препараты, типа Дюфастона или Утрожестана. Такие препараты могут приниматься только по рекомендации лечащего врача и в точной установленной им дозировке.
Сегодня программа планирования семьи утверждена на государственном уровне. Поэтому при возникновении вопросов или сложностей в планировании беременности можно обратиться за консультацией и помощью в женские консультации или в специальные центры по планированию семьи.
