В нашей суетной жизни мы часто начинаем что-то делать и через некоторое время бросаем, не закончив дело, хватаемся за новое. Почему важно доводить дела до конца, давайте разбираться.
Причины возникновения незавершенных дел — в этой статье.
Первая и главная причина не заканчивать начатое — трудности.
Люди, сталкиваясь с трудностями, реагируют по разному, кто-то впадает в ступор, не зная что делать дальше, кто-то теряет интерес к этому делу, кто-то сразу бросает.
Почему дела не заканчиваем?
В большинстве вариантов таких действий при встрече с трудностями причина кроется в детстве это фразы(“балбес”, “как можно быть таким глупым”, ”у тебя никогда ничего не получится”), действия родителей (постоянное недовольство, критика, наказания) .
- Причина может скрываться в особенностях темперамента. Люди более импульсивные, которые быстро загораются, быстро и гаснут. Холерики и экстраверты склонны к поверхностному подходу. Вначале с энтузиазмом берутся за дело и быстро теряют интерес, не заканчивая начатое дело до конца.
- Поиск себя, своего дела. Некоторые люди берутся за дела в разных сферах, объясняя тем, что ищут, что нравится или нет.
- Непонимание границ ответственности, избыток обязанностей взятых на себя. Когда за короткий промежуток времени взяли на себя обязанности много дел сделать, может получится так, что ни одно дело не успеете сделать до конца дело.
- Неясная цель, неопределенный результат. Т.е. ставите общую цель. Избавиться от лишнего веса . Это неопределенная цель. А вот хочу избавиться от лишних 10 кг за 6 мес. — четкая цель и измеримый результат.
- Отсутствие или недостаточная самоорганизованность. Легко отвлекаясь на другие дела, вы теряете цель, уходите от главного. Отсутствие подробного плана действий для достижения цели.
- Повышенная самокритичность, нереальные цели. Например, похудеть на 10 кг за неделю. Это почти нереально и, кроме того, вредно для здоровья, а вы хотите улучшить здоровье, а не наоборот.. Пробуя достигнуть нереальную цель будете себя критиковать за то, что не получается.
- Отсутствие заинтересованности в результате. Если вы делаете работу, которая не нравиться. Сила воли редко является проблемой, часто проблема заключается в отсутствии мотивации.
Какие последствия незавершенных дел?
- страх неудачи, думаете что в следующий раз тоже не получится и уже заведомо настраиваете себя на неудачу.
- заниженная самооценка, будете думать, что не способны что-то сделать хорошо и до конца.
- потеря энергии. Незавершенная задача будет у вас отнимать энергию, потому что вы периодически будете к ней мысленно возвращаться, пока не завершите.
- эмоциональная вымотанность, будет угнетать состояние того, что хотели что-то сделать, но так и не доделали.
- тормозят ваше движение вперед
Незаконченные дела, недосказанность, все это тяготит и отнимает энергию во всех сферах вашей жизни, из-за чего вы можете стать более нервным, восприимчивым к мнению других, накоплению негативного заряда, который потом так или иначе выльется на ближнее окружение. Все эти последствия негативно влияют в конечном итоге на здоровье и качество жизни.
Поэтому, чтоб легче решать задачи, быть уверенным в своих силах и радоваться жизни, надо доводить дела до конца.
Как изменить ситуацию?
Написать список незавершенных дел. Установить себе срок на их завершение. И поощрение, которые вы получите после выполнения каждой задачи и всего списка.
Как нас учат гуру тайм-менеджмента, каждый день съедайте “лягушку” (незавершенное дело). Поставьте себе за правило начинать день с того, чтоб сделать незавершенное дело, если невозможно его сделать утром, запланируйте точное время, когда приступите к нему.
Одновременно с этим, необходимо в себе вырабатывать полезные привычки.
Сразу делать то, что запланировали, не откладывая на потом. Иначе расправляясь со старыми незавершенными делами, будут образовываться новые.
Вырабатывать в себе целеустремленность, настойчивость. Не сдаваться и не опускать руки от неудач или трудностей. Все неудачи воспринимать как приобретение опыта, выносить уроки из таких ситуаций, делать выводы и с новым опытом идти дальше.
Бороться с ленью. Как только поймали себя за тем, что вам не хочется что-то делать, по причине лени, незамедлительно вставайте и делайте . Так вы постепенно привыкните и от лени не останется и следа, а вы заметите насколько больше дел вы стали успевать.
Важно: определите себе небольшой промежуток времени в течение дня, когда вы запланировано будете лениться, позволяя себе ничего не делать из дел, а только то что хочется для удовольствия. Можете приурочить это время к завершению задачи. Так вы поощрите себя и восстановитесь, чтоб с новыми силами взяться за то, чтоб довести дела до конца.
Необходимо составлять расписание, а не просто список дел, которые необходимо сделать. Календарь-расписание позволит расположить дела в порядке важности и срочности. Рассчитать время, которое потребуется на задачу. Срок, к которому она должна быть выполнена.
Большой проект делить на более мелкие этапы, а этапы на задачи.
Итоги
Учитесь делегировать ту работу, которую можно поручить другим.
Внимание: Раз в неделю обязательно подводите итоги недели. Отмечайте, что вам удалось, что нет, почему что-то не получилось. Запишите себе выводы, чтоб потом могли вернуться при возникновении подобной ситуации, быстрее решить или выйти из нее, используя приобретенный опыт.
