Никогда не умел оставаться под водой и всегда всплывал, не получалось у меня тонуть как топор, но случайно научился.
Видео с моей тренировки в бассейне
Расскажу что необходимо:Если вы хотите контролировать своё состояние погружения под водой я дам вам 3 совета, которые помогли мне:
1. Перестать быть поплавком.
Нырять необходимо не на вдохе, а на выдохе!
Это главный секрет, нужно полностью освободить свои лёгкие или начать выдувать воздух под водой, так вы будете постепенно погружаться, это непривычно, но дело практики, а с воздухом в лёгких вы как воздушный шарик, который в любом случае будет всплывать.
2. Натренировать дыхалку. Первые разы я чуть не захлебнулся, очень непривычно без воздуха в лёгких и то, что при всплытии нужно вдыхать сразу, но можно быстро привыкнуть и натренировать дыхание, здесь дело в практике.
3. Убрать лишний жир.
Жир всегда всплывает, наверное всегда замечали, когда мыли жирную тарелку или сковородку. Поэтому необходимо почиститься от жира, здесь все просто, убираем весь жир животного происхождения из рациона, растительный можно, но тоже не злоупотреблять, сахар и соль. Этого достаточно) Что есть, чтобы быть стройным? Ешьте спелые сезонные фрукты, это поможет сохранить стройность, энергию, молодость и здоровье)
Всем успехов, тренируйтесь в освоении невесомости под водой, очень крутой навык)
Делитесь своим опытом и мнением в комментариях!
Что такое гибернация ПК, особенности его режима У современной компьютерной операционной системы есть различные
Как можно составить себе расписание упражнений в домашних условиях на неделю. Часто у человека
Одним из важных этапов в работе любого предприятия является бухгалтерский учет. От точности составления
Для тренировок рекомендуется покупать спортивную одежду. В отличие от обычных такие вещи сшиты из