Что такое коллаген и для чего он нужен? Обзор и Советы +Видео

Всего известно 28 разных типов коллагенаКак замедлить старость, коллаген с iHerb. Коллаген это особый крупный молекулярный белок, находящийся в организме человека. Он необходим для того, чтобы поддерживать соединительную ткань в отличном состоянии. Коллаген составляет 1/3 всей массы белка в нашем организме. Этот белок находится в составе костей, мышц, зубов, кожи и других соединительных тканей. В коллагене большое содержание глицина, пролина иди гидроксипролин-аминокислоты. Все эти элементы способствуют выработке нового коллагена.

Всего известно 28 разных типов коллагена. Типы коллагена 1, 2 и 3 составляет основную часть — до 90% всего коллагена в нашем организме. Коллаген II типа 1.3 необходимые для нормальной структуры кожи, связок и мышц, а коллаген типа 2 необходим для хрящевых связей в глазах. В составе кожи почти 80% коллагена! Для здоровой кожи необходим коллаген и эластин (это другой белок).

Общие сведения

Можно сказать, что коллаген является строительным материалам для соединительной ткани нашего тела. В молодости в нашем теле достаточное количество коллагена, поэтому кожа гладкая, блестящая и упругая. Но по мере увеличения возраста, количество коллагена резко сокращается — кожа становится дряблой, тусклой и на ней появляются морщины.

Чем полезен коллаген для человеческого организма

Чем полезен коллаген для человеческого организма

Попросту говоря, коллаген необходим для омоложения организма. Коллаген воздействует на фибробласты, которые выполняет выработку нужных волокон. В результате кожа становится упругой, не морщинистой, а видимое  старение замедляется.

Свойства:

  • коллаген обеспечивает хорошую структуру кожи, мышц костей и остальных соединительных тканей
  • С возрастом содержание коллагена в организме уменьшается, а структура кожи и соединительных тканей ухудшается
  • Пероральный прием коллагена улучшает состояние кожи, повышает её влажность и препятствует появлению морщин
  • Также коллаген повышает качество сна и контролирует вес (в составе коллагена присутствует глицин — аминокислота)

Влияние коллагена на состояние волос:

  • поддерживает влажность волос на нужном уровне
  • волосы становятся блестящими, без секущихся кончиков
  • волосы не выпадают и становятся гуще
  • качественно изменяет структуру стержня волос.

Важность разных типов коллагена

Самым популярным и мощным из всех типов коллагена является 1. Этот коллаген состоит из эозинофильных волокон. Эти волокна очень важны для хорошей структуры кожи, связок, сухожилий, костей и внутренних органов. Так же этот тип коллагена необходим для заживления ранок.

Второй тип коллагена необходим для формирования хрящевой ткани. Он необходим для предотвращения возрастных болезней суставов, в том числе артрита.

Третий тип коллагена необходим для формирования соединительной ткани в человеческом организме. Совместно с первым типом коллагена он необходим для придания коже упругости, что так свойственно молодости. При непосредственном участии 3 типы коллагена формируются ткани сердечной мышцы и сосуды. Вот почему не допустим дефицит 3 типа коллагена. Его дефицит может попросту привести к смерти.

Почему снижается уровень естественного коллагена

Процесс уменьшения уровня естественного коллагена проявляется с возрастом. Не надо думать, что это происходит в преклонном возрасте. Уже после 25-летнего возраста организм расщепляет больше коллагена, чем производит его. Заметное уменьшение выработки коллагена начинается уже через 30 лет жизни, каждый год организм теряет 1% коллагена. В 45 лет человеческий организм теряет четверть необходимого коллагена. То есть естественная выработка коллагена значительно снижается. Начинают появляться морщины, а кожа увядает, суставы слабеют. К 60 годам количество коллагена в организме уменьшается на 50%. Чтобы вы не делали, полностью остановить процесс старения невозможно. Но если вы исключите отрицательные факторы, влияющие на выработку коллагена, то вы замедлить процесс старения.

Отрицательные факторы:

  • ~ курение
  • ~ употребление спиртных напитков
  • ~ отклонения в работе пищеварительной системы
  • ~ нервные перенапряжения и стрессы
  • ~ гормональные сбои
  • ~ употребление большого количества сахара.

Следует иметь в виду, что на коллаген отрицательно влияет ультрафиолетовый свет. Он активно разлагает коллагеновые волокна. Чем дольше на вашу кожу воздействуют солнечные лучи, тем больший вред они ей наносят. Поэтому обязательно используйте кремы от солнца и солнцезащитные очки.

Обязательно употребляйте в пищу костный бульон, сухожилия, рульки, яичный желток и яичную скорлупу, а также холодец.

Коллаген на iHerb

На айхерб есть два вида коллагена:

  1. ~ животный коллаген (бычий, иногда куриный)
  2. ~ морской коллаген (рыбный)

Самым экологически чистым является морской коллаген. К тому же считается, что он лучше усваивается человеческим организмом, чем бычий коллаген. Морской коллаген рекомендуется людям с отклонениями в работе пищеварительной системы.

Имеющиеся формы коллагена:

  • ~ коллаген в таблетках
  • ~ коллаген в жевательных конфетах
  • ~ коллаген в порошке
  • ~ жидкий коллаген
  • ~ коллаген в капсулах

Виды Бычьего коллагена 1 и 3 типа на айхерб

Говяжий коллаген Zint

Представляет собой коллаген от коров на травяном откорме. В упаковке 907 г. Цена 1г коллагена составляет 0,047 доллара.

Если принимать, как рекомендовано производителем 12Г коллагена, то одной упаковке достаточно на 75 дней.

Это самый менее затратный вариант.

Neocell, Суперколлаген

В одной упаковке 7 унций, всего 198 грамм. Обратите внимание, что стоимость 1 г этого коллагена — 0,074 доллара.

В одной упаковке 7 унций, всего 198 грамм. Обратите внимание, что стоимость 1 г этого коллагена - 0,074 доллара.

Этот коллаген пользуется популярностью, но сейчас и оппозиции начинает теснить коллаген Zint.

При приёме 6 г этого коллагена банки хватает только на месяц, поэтому необходимо проводить 3 курса.

Neocell Суперколлаген +С

В одной упаковке 6000 мг (250 таблеток)

Цена 1 г этого коллагена составляет 0,085 доллара. В составе этого коллагена присутствует витамин c.

6 таблеток содержит 6 грамм коллагена. Таким образом, в упаковке всего 42 порции.

Health Direkt, AminoSculpt

Это пептиды коллагена фармацевтической степени чистоты. Имеет вкус манго без сахара в упаковке 16000 миллиграмм. Цена одного грамма коллагена  0,114 доллара.

Одна столовая ложка равна 8 г коллагена. При приёме одной ложке упаковки хватает на 60 дней, соответственно две ложки на 30 дней.

Морской коллаген 1 и 3 типа на айхерб

California Gold Nutrition, Collagen UP 5000, Marine-Sourced Collagen Peptides+Hyaluronic Acid+Vitamin C,16.36 oz

В упаковке 464 грамм. Цена 1 г этого коллагена 0,071 доллара.

В составе этого коллагена имеется гиалуроновая кислота и витамин С.

Одна порция данного коллагена  содержит 5 г рыбьего коллагена.

При ежедневном употреблении 5г упаковки хватит на 3 месяца.

California Gold Natrition, Гидролизованные коллагеновые пептиды + витамин С

Одна упаковка содержит 6000 мг — 250 таблеток.

Цена одного грамма коллагена составляет 0,73 доллара.

В составе коллагена имеется витамин С.

В каждой таблетке содержится 1 г коллагена. Всего в упаковке 41 порция. Для проведения курса необходимо две банки.

Куриный коллаген 2 типа на iHerb

Neocell, комплекс с коллагеном для суставов.

В упаковке находятся 120 капсул. Цена 1 г коллагена составляет  0,359 доллара. 4 капсулы содержит 2,4 г коллагена, то есть упаковка рассчитана на 30 дней.

Активаторы коллагена

California Gold Nutrition, Gold C, витамин С

В упаковке находятся 240 вегетарианских капсул, состоящих из 500 мг витамина С. Витамин С необходим для синтеза коллагена. Витамин С необходимо приобретать, если вы используете коллаген без его содержания.

Biosil by Natural Factors, Биосил, CH-OSA

Это улучшенный активатор коллагена. Упаковка содержит 60 вегетарианских капсул.

Каждая капсула содержит холин и кремний.

Biosil by Natural Factors,ch-OSA, Advanced Generator.

Одна упаковка содержит 30 мл. Данный активатор содержит холин и кремний.

Скидка на Айхерб

Все эти препараты на сайте iHerb можно получить со скидкой в 5%. Для этого необходимо ввести код NIH688 при заполнении заявки.

Код является многоразовым.

Также имеется дополнительная скидка 5 долларов при первой покупке на сумму более 40 долларов.

После ввода 1 кода нажать «применить» и ввести WELKOME5.

В Россию возможна бесплатная доставка службой boxberry при заказах на сумму более 60 долларов.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Михаил Долгий / автор статьи
Привет, это мой блог о развитии, целях и финансовой свободе. Занимаюсь онлайн проектами, путешествую по миру с семьей, развиваюсь и достигаю целей, инвестирую несколько лет в акции компаний. Лучшая благодарность ваши мысли в комментариях по данной теме! Удачи и успехов вам!
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Достижение целей
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Это не спам.