10 советов тем, кто живет в одиночестве

Быть одиноким сегодня в обществе считается чем-то плохимБыть одиноким сегодня в обществе считается чем-то плохим, даже воспринимается как асоциальное поведение, часто такие люди бояться быть не принятыми в компании, не понятыми. На самом деле одиночество это ни что-то плохое, ни что-то хорошее, как и все в нашем мире. Я говорю, конечно, не о попытках сбежать от общества на необитаемый остров. А о тех моментах в жизни, когда человек по тем или иным причинам остается один.

Конечно, наличие позитивных и искренних отношений с любимым человеком или близкими друзьями имеет свои  неоспоримые плюсы и радости. Как и позиция быть без отношений имеет свои преимущества, которые появляются тогда, когда вы начнете принимать свое одиночество. Как только вы научитесь наслаждаться свои положением, вы серьезно вырастите как личность.

Вот несколько преимуществ одиночества

  1. Одиночество помогает восстановиться. В обществе других людей мы отдаем большое количество энергии – мы пытаемся сделать из счастливее, поддержать, понять их эмоции и чувства, правильно на них реагировать. Все это забирает у нас большое количество энергии. Одиночество помогает перезарядиться и отдохнуть эмоционально.

  2. Одиночество дает возможность подумать о жизни. Жизнь проходит очень стремительно, мы даже не замечаем, как дни сменяют друг друга. В этой круговерти у нас редко появляется возможность подумать о своей жизни. Уединение дает нам такую возможность, мы можем сосредоточиться на себе и своих внутренних желаниях, понять, что действительно мы хотим от жизни, а что является навязанными желаниями. В уединении мы перестаем постоянно анализировать эмоции других людей, мы остаемся один на один с нашими эмоциями. И это дает нам возможность, наконец-то разобраться, что нам действительно интересно, что нас делает счастливыми, а что нет, что нас расстраивает и огорчает. Как только вы научитесь распознавать свои эмоции, вы сможете ими управлять. Для этого нужно некоторое время провести в уединении. Именно одиночество дает возможность понять, что вы действительно любите. В обществе людей нам часто приходится идти на компромиссы, которые в той или иной степени устроят всех. И эти компромиссы далеко не всегда именно то, что вы хотите. А в одиночестве вы сможете делать именно то, что вам нравиться и не задумываться, как на это отреагируют другие люди.
    Жизнь проходит очень стремительно
  3. Уединение повышает продуктивность. В компании людей работать сложнее, очень много отвлекающих факторов, особенно это касается творческой деятельности. Время в одиночестве может стать самым продуктивным периодом вашей жизни.
  4. Одиночество делает нас более независимыми. Как только вы научитесь наслаждаться одиночеством и ценить его, то у вас появится больше уверенности в себе, вы станете самим собой, и это даст вам чувство независимости. У вас пропадет потребность в постоянном обществе других людей рядом и тревожность по поводу их отсутствия.
  5. В одиночестве вы понимаете, что нет необходимости в постоянном получении одобрения со стороны. Мы зависимы от поддержки со стороны, мы считаем необходимым получить одобрение всех своих начинаний у семьи, друзей, коллег, мы постоянно ищем советы других людей по поводу того, что мы должны делать, а кто не должны. Есть, конечно, моменты, когда нам действительно требуется помощь других людей, но в большинстве случаев мы в состоянии самостоятельно принять решение и найти правильный путь. В одиночестве мы учимся доверять себе и принимать решения без необходимости получения одобрения со стороны.

10 советов для тех, кто живет в одиночестве

Эти советы взяты из книги «Жизнь в стиле соло». Они помогут сохранить позитивный настрой и насладиться всем преимуществами временного одиночества.

  1. Решите, кем вы хотите быть. Для этого выберите три прилагательных, которые описывают вас в будущем. Возможно, со временем этот образ поменяется, но сейчас важен сам факт наличие этого образа. Выбранные качества станут для вас ориентиром на первое время. Возможно, эти качества будут актуальны только на несколько месяцев или для выполнения конкретной задачи, возможно, какие-то останутся с вами на более длительное время. Это не обязательно должны быть серьезные качества, возможно для вас более актуальным будет внести в свою жизнь легкость, спонтанность и веселье. Подумайте о том, каким вы хотели бы быть и поступайте так, как человек уже обладающий данными качествами. Со временем вы станете именно таким на самом деле.
  2. Контролируйте свои эмоции. Важно понимать, что неприятные эмоции и чувства это просто часть нашей жизни и от них не возможно куда-то уйти или убежать. Нужно их просто принять и научится контролировать. Особенно важно помнить об этом тогда, когда люди случайно или намеренно будут их задевать. В такие моменты важно помнить, что люди только лишь проецируют на вас свое собственное отношение к себе.  Если реагировать на это импульсивно, то ваши силы будут переданы другому человеку. Можно мысленно представлять в такие моменты зеркальный щит, который защищает вас и показывает другому человеку, что он сейчас говорит не о вас, а о себе. Помните, что вы не можете повлиять на поступки людей или изменить ситуацию, но можете в это время контролировать свои эмоции и реакцию на слова других людей. Это касается и самого одиночества: возможно, вы бы хотели иметь семью или жить вместе с кем-то, но сейчас жизнь сложилась так, что никого нет рядом, и именно от вашего отношения к данной ситуации зависит, то насколько вы будете счастливы.

  3. Смотрите свысока на одиночество. Проблема в одиночестве заключается ни в том, что рядом никого нет, а в том, что за одиночеством кроется много других чувств – грусть, безразличие, усталость, депрессия, апатия и так далее. Через них одиночество становится осязаемым и реальным. Здесь важно понять, что это нормально и принять свое одиночество. Время от времени вы будете грустить, уставать, вас будут одолевать депрессия и апатия, это тоже нормально, главное не застревать в этих состояниях надолго.
    Проблема в одиночестве заключается
  4. Замените само слово «одиночество» словом «уединение». В том, как мы называем вещи, есть скрытый смысл. Одиночество часто обозначает страдание без людей в окружении, а уединение – наслаждение тем, что рядом никого нет. Уединение ближе к сознательному решению. Выбор уединения вместо одиночества сохраняет чувство собственного достоинства. Уединение, как личный выбор, в противовес одиночеству, как навязанному обществом состоянию. Уединение это защита, которая вам нужна для того, чтобы обрести силы и восстановить энергию.
  5. «Хочешь быть счастливым – будь им». Когда-то сказал Лев Толстой. Наш мир такой, каким мы его видим. Если вы думаете, что все шансы проиграны, что жизнь к вам не справедлива, то так и есть. Если вы рассматриваете состояние уединения как новые возможности для счастья, то так и будет. Просыпаясь, думайте о том, каким бы вы хотели видеть свой день. Ощущения счастья способствует вашему успеху, а никак не наоборот.
  6. Посмотрите на свое уединенную жизнь, как на проект. Попробуйте на ее основе написать книгу, вести блог, рисовать картины. Расскажите, что вам помогает, что вы можете сказать другим людям, которые оказались в похожей ситуации, какие трудности вы преодолели, как менялись ваши ощущения по мере движения от «одиночества» до «я живу сам по себе». Вдохновиться можно уже изданными книгами и фильмами книги «Год у моря» Д. Андерсон, «Подарок моря» Э.-Мо. Линберг, «Упиваясь дождем» А. К. Шульман, «Есть. Молиться. Любить» Э. Гилберт. По последней книге снят фильм с Джулией Робертс «Ешь. Молись. Люби». Читайте, смотрите, вдохновляйтесь. Исследуйте опыт других людей, формируйте свой опыт, создавайте внутренний настрой на полноценную жизнь в уединении.

  7. Найдите свой икигай. В Японии есть такое понятие, как икигай. Это цель, которая заставляет вас вставать по утрам с постели. Это тяга наполнить свою жизнь смыслом. Если определить свой икигай – то у вас появится направление движения в жизни, вы увидите пункт назначения. И речь здесь идет не только о каком-то великом мировом призвании или миссии, цель может не быть глобальной, главное, что бы она вас зажигала. Она обязательно найдется, просто смотрите по сторонам и прислушивайтесь к тому, что происходит вокруг.
  8. Действуйте так, как если бы… Слова, которыми мы наполняем нашу жизнь, очень сильно влияют на наши ощущения и восприятие мира, на результат того, что мы делаем. «Я хочу», «мне надо», как это ни странно, но уменьшают вероятность получения желаемого. А есть действовать из состояния, что у вас уже все есть, то перемены не заставят себя ждать. Внутренний настрой быстрее приведет к успеху. Естественно, что внутреннему настрою должны соответствовать и ваши действия в выбранном направлении.
  9. Помните, что и это тоже пройдет. Если вам кажется, что количество проблемы, превышает ваши возможности, если вам кажется, что все так плохо, что дальше уже некуда, осталось только идти ко дну, помните, что это всего лишь момент на вашей линии жизни, он пройдет, так же как и сотни других, через два – три года вы об этом возможно даже не вспомните.

  10. Любите себя так сильно, как хотели бы, чтобы вас любил другой человек.  Наверное, это главное правило жизни в одиночестве. Балуйте себя, заботьтесь о себе, занимайтесь любимыми делами, общайтесь с друзьями и близкими.

Думаю, что эти простые советы помогут тем, кто сейчас находиться в одиночестве или удлинении, сделать свою жизнь более осознанной и счастливой.

Рейтинг
( 83 оценки, среднее 4.35 из 5 )
Михаил Долгий / автор статьи
Привет, это мой блог о развитии, целях и финансовой свободе. Занимаюсь онлайн проектами, путешествую по миру с семьей, развиваюсь и достигаю целей, инвестирую несколько лет в акции компаний. Лучшая благодарность ваши мысли в комментариях по данной теме! Удачи и успехов вам!
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Достижение целей
Комментариев: 7
  1. аиша

    :idea: :!:

  2. михалыч

    «Хочешь быть счастливым – будь им». Когда-то сказал Лев Толстой. ???
    Рекомендую перечитать Козьму Пруткова

  3. Елена

    Одиночество -это прекрасно! Я только и начала жить по-новому, искренне радуясь каждому дню. Я никогда не чувствовала себя так хорошо и не была так свободна и счастлива, как сейчас. Именно одиночество дает мне возможность заниматься тем, чем мне хочется, учиться новому, слушать и читать те книги, получать ту информацию которая нужна мне. Одиночество -это уже счастье! :smile:

  4. Ирина

    Спасибо большое за статью. Очень полезно. Много мыслей по каждому пункту, разных…. Могу сказать здесь только одно — благодарю Вас, это всё звучит так заботливо! Сохранила в закладках. Вернусь еще не раз. Спасибо. Удачи Вам.

  5. БУДДА

    Избавился последние лет двадцать
    от ненужных так называемых
    «социальных контактов»…
    Наслаждаюсь жизнью уже много лет.
    С людьми было прекрасно.
    Но без них (с минимальным их количеством) —
    намного лучше.

    Вижу только радостные и светлые лица родных
    и приятных мне людей.

    У Вяч. Пьецуха есть удивительный рассказ
    (утопия) за 1983 год, как он (рассказчик)
    просыпается в Москве однажды.
    И вдруг видит — какое-то удивтельное
    превращение города. Тут он понимает в чём дело —
    не стало лиц (он употребляет совсем другое слово),
    которые раньше надо быо видеть ежедневно.

    Город стал пуст и светел…

  6. Ксения

    спасибо большое за статью! у меня еще относительно немного жизненного опыта, но моменты одиночества уже были. поначалу в этот период была наполнена грустью и постоянно думала, что со мной что-то не так. но потом занялась саморазвитием, это так интересно! совершенно по-другому взглянула на окружающих людей да и на обстановку в целом, стала каждый день просыпаться счастливой и благодарной. очень правильная статья, соглашусь с каждым словом!!

  7. Павел

    Живу уединенно всю сознательную жизнь))). Не говорю, что это правильно, но что для меня самое подходящее — это правда. Почти все в статье — мои не озвученные мысли. Одинаковых людей не бывает. Статья умиротворяет и убеждает в правильности конкретно твоего пути. Спасибо :smile:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Это не спам.