23 вредные привычки, от которых нужно избавиться до 30 лет Современный уровень развития цивилизации достиг достаточно высокого уровня. Раньше суровые условия жизни заставляли людей выживать, и взросление начиналось достаточно рано. Современному человеку скорее приходится больше приспосабливаться,
…а период его взросления стал намного длиннее. Тем не менее, 30 лет это достаточный промежуток времени для того, чтобы сформировать своё мировоззрение и правильный образ жизни.
Давайте попробуем выделить основные вредные привычки, от которых желательно избавиться к 30-летнему возрасту
- Прежде всего, стоит решительно отказаться от курения
К сожалению, большинству людей присущ, так называемый, «стадный инстинкт». Как все начинают курить? Все мои друзья курят, а я, что рыжий?
Ведь это так красиво и современно. Поэтому курение можно считать социальным злом. Необходимо помнить одно — чем дольше вы курите, тем труднее избавиться от этой пагубной привычки, тем больший вред вы наносите собственному здоровью. Говорить обо всех негативных последствиях связанных с курением не будем — об этом всем известно. Следует заметить также, что при этом вы тратите немалые денежные средства. Очевидно, что вывод не в пользу курения.
- Не стоит жить в постоянных мечтах о выходных днях
Между выходными есть целых 5 дней. Разве они не достойны внимания? Стремитесь каждый день своей жизни проживать интересно. Даже если вы устали после рабочего дня, то различные мероприятия помогут вам расслабиться и отдохнуть.
Ведь в течение этих дней может происходить масса интересных для вас событий — не пропускайте их. Встречайтесь с друзьями, выделяйте время для своего хобби.
- Откажитесь от неумеренного употребления алкоголя
Эта нехорошая привычка тоже имеет социальные корни. Почему-то все события, происходящие в нашей жизни, стремятся отметить с помощью алкоголя. Особенно в молодости, ведь здоровья ещё непочатый край.
Конечно, в некоторых случаях, употребление алкоголя допустимо, но не по каждому поводу. В общем, к 30-летнему возрасту надо чётко понимать — где, по какому поводу и сколько.
- К этому возрасту желательно разобраться со своим окружением
В детстве у каждого было много друзей и казалось, что так будет вечно. Но с годами люди становятся более консервативными и разборчивыми. Остаются только самые преданные друзья. Это естественный процесс. Не лишним будет ещё раз проанализировать свои отношения с друзьями и знакомыми. Возможно, кто-то из них только пользуется вашей дружбой в своих личных целях. Не тратьте на них драгоценное время и от общения с такими людьми отказывайтесь без сожалений.
- Научитесь не следовать слепо за модой
Слепое следование за модой ничего хорошего, кроме расходов, вам не принесёт. Мода стало очень демократична, а реклама чрезвычайно агрессивна. Она будет понуждать вас, чуть ли не ежедневно, делать абсолютно ненужные вам покупки. Пожалуй, не стоит полагаться и на чужой вкус в одежде. Покупки вещей должны быть продуманными. Найдите свой стиль и покупайте только ту одежду, которая вам идёт и нравится.
- Стоит отказаться от постоянного недосыпания
Дневная работа забирает у организма очень много энергии. Только глубокий здоровый сон помогает восстановить эту энергию. Бывает два типа людей — жаворонки и совы. К какому бы типу вы не принадлежали, необходимо помнить об одном — нормальный здоровый сон должен быть не менее 8 часов.
Научитесь ложиться спать в одно и то же время. Ваш организм привыкнет к этому, и ваш сон будет стабилен. Не стоит недооценивать значение этого фактора. Он очень важен для вашего здоровья и работоспособности.
- Научитесь не пренебрегать психическим здоровьем в угоду физическому здоровью
Необходимо научиться правильному отношению к здоровому питанию и физическим нагрузкам. Нередки случаи, когда чрезмерное увлечение различными изнуряющими диетами, и некоторыми методиками тренировок, приводит к тяжелым психическим расстройством и даже к фобиям. Ваше питание и физические нагрузки должны приносить вам радость, а не психические расстройства. Научитесь соблюдать этот баланс.
- Следует научиться отказываться от навязанных вам обязательств
Вы уже взрослый человек и прекрасно знаете свои обязательства дома или на работе. Своё свободное время вы имеете право проводить так, как вам нравится. Если вам навязывают мероприятия не входящие в ваши планы или попросту не интересные для вас, то следует отказаться от них. Не следует бояться, что своим отказом вы нанесете кому-то обиду.
- Избавьтесь от привычки пить мало жидкости
Воды за день необходимо выпивать столько — сколько необходимо организму. Тело человека на 99% состоит из жидкости, вот почему так важно поддержание водного баланса.
Нормальным считается потребление 2 — 2,5 литра жидкости в день. Жидкость очень нужна для активной мозговой деятельности, для хорошего состояния кожи, почек и всего организма. Не забывайте об этом никогда.
- Не стоит выходные дни посвящать праздному валянию на диване
Понятно ваше желание посветить выходной день отдыху. Но такой отдых приведет к тому, что в понедельник вы выйдете на работу разбитым и усталым. Поэтому выходные дни старайтесь посвящать активному отдыху и культурным мероприятиям. Вспомните про своё хобби, организуйте пикник или поездку в парк, займитесь любимым видом спорта, можно сходить с друзьями в баню. Вариантов очень много. Такой отдых будет по-настоящему полезен для вас, и рабочую неделю вы начнете посвежевшим и отдохнувшим.
- Следует распрощаться с неумением готовить пищу
Даже для студента необходимы навыки в приготовлении пищи. Это более полезно для здоровья и менее обременительно для кошелька, что уж говорить про человека достигшего тридцатилетнего возраста. К этому возрасту просто необходимо иметь кулинарные навыки.
- Откажитесь от времяпровождения с теми, кому вы неприятны
Невозможно нравиться всем. Вам тоже не нравятся многие люди. Неважно, по каким причинам это происходит. Зачем тратить силы и нервы на то, чтобы понравиться тем, кому вы неприятны. Такое общение ничего кроме негатива не принесёт. Поэтому ваш круг общения должен состоять из тех людей, которые ценят вас, и которых цените вы.
- Освободитесь от неумения планировать свои финансовые возможности
Чтобы к концу месяца не получилось как в той пословице – «мои финансы поют романсы», научитесь жить по своим доходам. Ничего сложного здесь нет. Все свои покупки планируйте заранее и научитесь отдавать приоритеты. Проанализируйте, на чём вы можете экономить.
- Откажитесь от привычки переносить тяжелые разговоры и решение сложных проблем
Маленький человек — маленькие проблемы, большой человек — большие проблемы. Такова логика жизни. Чем старше становится человек, тем большие проблемы приходится ему решать. Нет никакого смысла в откладывании непростого разговора. Необходимо решать проблемы по мере их поступления, а не копить их. Такой подход избавит вас от стрессов и обеспечит позитивное настроение.
- Не стоит оценивать свою жизнь постоянным сравнением с жизнями других людей
Люди всегда показывают только положительные моменты своей жизни. Какова их жизнь на самом деле, никто не знает. Поэтому не стоит давать никаких сравнительных оценок, иначе вы будете чувствовать себя неудачником. Со временем у вас может возникнуть комплекс неполноценности.
- Откажитесь от бесцельной жизни
К 30-летнему возрасту, вы должны осознать к чему вы стремитесь и поставить себе цель. Это поможет вам не тратить свои силы по пустякам, а сосредоточить их на решении тех проблем, которые ведут к достижению этой цели. Можно сказать, что вы обретете смысл своей жизни.
- Откажитесь от утверждения, что вы всё познали
Если вы будете так считать, то остановитесь в своём развитии и самосовершенствовании. Есть очень мудрая пословица на этот счёт – «век живи — век учись». Поэтому дерзайте, учитесь всему новому, прислушивайтесь к советам старших.
- Не стоит замалчивать свои трудности и неприятности
Нет ничего страшного в том, что вы говорите о своих трудностях. Это вовсе не является признаком вашей слабости. Наоборот — вы поступаете умно, так как разгружаете свою психику. Только говорить на эти темы нужно с людьми, которых вы уважаете и доверяете им.
- Откажитесь от невнимания к родственникам преклонного возраста
Не бывает вечных людей, да и вы когда то достигнете такого возраста. Поэтому проявляйте к ним внимание, пока это возможно. Но это не требуется много времени, просто не забывайте об этом.
- Откажитесь от привычки менять свои планы на ходу
Это дурная привычка. Поэтому не следует переоценивать свои возможности и давать пустые обещания. В противном случае вам придется отказываться от своих слов.
- Откажитесь от привычки всем угождать
Невозможно всегда делать для людей только приятное. Такое стремление будет угнетать вас с каждым днём всё больше и больше. Будут довольны все, кроме вас. Не случится ничего страшного, если вы не сможете уделить кому-то время. В конце концов, другие люди по отношению к вам ведут себя также.
- Не стоит мучиться из-за своего семейного положения
Если к 30-летнему возрасту, вы еще не обзавелись семьёй, то не стоит из-за этого мучиться. У вас всё впереди, поэтому не следует с готовностью соглашаться на каждое свидание. Если человек, с которым вы познакомились, перестал вам звонить, то может быть это и к лучшему. Значит, вы безразличны ему. Навязывать свои отношения бессмысленно.
- Не уделяйте слишком много внимания телевизору, в ущерб чтению
Нынешнее телевидение страдает большим количеством низкопробных передач, которые вас ничему не научат. Гораздо больше пользы вам принесёт чтение книг. Выбирайте любимую тематику и читайте на здоровье, вы будете постоянно пополнять себя полезной информацией и учиться новому.
