ТОП 11 сильных качеств спартанцев и чему они могут нас научить? Отборные советы мировых легенд

Древняя Спарта – это отдельный уникальный мир, о котором до сих пор ходит немало легенд. Кто-то поражается и восхищается их законами и образом жизни, кто-то негодует о правилах и законах этого государства. Но равнодушным Спарта вряд ли кого-то оставляет. Даже в современном мире есть чему поучиться у народов Спарты, не смотря на всю неоднозначность этого политического и социального явления.

Для начала предлагаю вспомнить основные известные факты истории Древней Спарте

• Основные законы Спарты были приняты правителем Ликургом, которые позаботился о том, чтобы они оказались неоспоримыми и вечными. Он покинул территорию страны, взяв со всех спартанцев клятву, что все законы будут сохранены до его возвращения в неизменном виде. Но на родину он так и не вернулся, совершив на чужбине самоубийство и завещав свое сжечь свое тело и развеять прах над водой, чтобы даже пепел его не попал в Спарту.
  
• Спартанцы гордились своей культурой и берегли ее от чужеземцев. Им запрещалось покидать территорию страны. Раз в несколько лет с территории Спарты выгонялись все чужаки, чтобы они не научили чему-то плохому спартанцев, а сами не научились от них хорошим привычкам.
• Дети в Спарте считались собственностью государства. После рождения все без исключения проходили тщательный отбор у старейшин. Все слабые и искалеченные безжалостно сбрасывались в пропасть либо отправлялись в специальную яму, где умирали от голода и холода. Сильные и здоровые возвращались в семью, где воспитывались до шестилетнего возраста. Затем передавались в специальные государственные учреждения на воспитание.
  

  Жили дети в довольно жестких условиях – питались скудной пищей, иногда и вовсе их морили голодом, одеждой им служил простой лоскут ткани, обуви и вовсе не было никакой. В ежегодные праздник богини-охотницы мальчики высекались до крови, кто-то не выдерживал пыток и умирал, те, кто выживал  — становились воинами.

• Спартанцы обучались только тому, что реально пригодиться в их жизни. У них не было ни наук, ни людей, которые им занимаются. Все их воспитание было сведено к тому, что бы они умели подчиняться и стойко переносить мучения и страдания, а в битвах либо умирать за Спарту, либо возвращаться с победой. Если ты родился в Спарте, то твоя учесть – стать солдатом, других вариантов не рассматривалось. Единственное, чем все-таки учили спартанцев, так это чтению и только в рамках необходимости. Все дополнительные и альтернативные образовательные системы были запрещены. Считалось, что любое дополнительное образование будет отвлекать спартанца от битвы, и он перестанет слушать своего командира.
  
• Спартанцы носили круглый год один единственный гиматий, который представлял собой кусок ткани на голое тело. Они не принимали водные процедуры, не ходили в бани и вообще никак не заботились о своем теле.
• Спартанцы спали все вмести на ложах из ими собранного тростника. При этом они не использовали никаких орудий, а делали себе спальные места голыми руками.
• Старшие по возрасту спартанцы имели права расспрашивать младших о том, куда они ходят и чем занимаются. Если кто-то осмеливался не отвечать на подобные вопросы, то его ругали и бранили все присутствующие. Отказ от ответов на вопросы сопровождался физическими наказаниями, так же наказывались и те, кто присутствовал и публично не побранил нарушителя.
• Провинившиеся в чем-либо спартанцы должны были обходить центральный алтарь в городе и петь песню, в которой публично себя ругает.

• Юные спартанцы должны были уважительно относиться и почитать не только своих родителей, но и всех пожилых людей – уступать им место, дорогу, вести себя тихо в их присутствии.

• Питание юношей было скудным и однообразным, по мнению спартанцев, это приучало их к ощущению постоянного голода и помогало его легче переносить. Считалось, что это готовит их к войне, приучает их тело к отсутствию еды на длительное время, приучает довольствовать тем, что есть и употреблять в пищу то, что попадется под руку. Считалось, что скудная пища залог гибкого и красивого тела. Национальной едой считалась «черная похлебка» — суп из мяса, крови и уксуса. Это был практически деликатес для каждого жителя Спарты.
• При этом юношам разрешалось воровать продовольствие, более того, это поощрялось государством, но попавшиеся на воровстве наказывались поркой и голодом. Воровство обучало юношей нападать на сонных и ленивых стражей. А скудный рацион питания способствовал развитию дерзости и целеустремленности.
• Спартанцы не занимались умственным трудом, все философы, поэты и ученые просто изгонялись из государства. Спартанцы не занимались и ручным трудом, за них его выполняли илоты, общественные рабы. Спартанцы и не были знатоками военного дела, они не были сильны в обороне и стратегии ведения боевых действий. Единственными их сильными навыками были навыки ведения пеших боев и боев один на один.

Чему же современного человека могут научить такие жестокие нравы, и что мы можем использовать в нашей жизни, чтобы сделать ее чуточку лучше?

1. Сосредоточенность на своей цели. В Спарте все подчинялось единой цели – вырастить из мальчика воина. Все, что мешало этой цели, отсекалось. Такая целеустремленность не помещает и сегодня. Особенно сегодня, в современном мире довольно много всего увлекательного и интересного, что отнимает наш самый ценный ресурс – внимание. Умение отсекать все лишнее и направлять ресурсы на достижение одной цели – это то, чему можно поучиться у спартанцев.
   
2. Практика аскетичного образа жизни. Мы живем в мире изобилия и обществе потребления. Мы можем получить все, что только захотим, если у нас есть на это деньги, а если их нет, то мы можем взять кредит за 15 минут и стать обладателем заветного предмета. Умение довольствоваться тем, что есть, ограничивать себя в пище, одежде, развлечениях – это еще один момент, которому нас стоит поучиться у спартанцев.
3. Стать мастером своего дела. Спартанцы учились только быть воинами и достигли в этом такого мастерства, что даже Александр Македонский побоялся на них нападать. В современном мире учиться можно всему, что захочешь, причем направление обучения ты можешь менять хоть каждый день, да и учиться можно совершенно бесплатно, с одной стороны это, конечно, хорошо, появляется больше свободы, возможностей и вариантов создания чего-то нового на стыке дисциплин. Но с другой стороны, при таком подходе вряд ли вам удастся стать настоящим мастером своего дела.
4. Использование прогрессирующей нагрузки. Проще всего этот секрет прояснить на примере спорта. Но стоит иметь в виду, что это касается чего угодно – работы, развития, внедрения привычек, общения с другими людьми, карьеры, сброса или набора веса и так далее. Во всем должен быть структурный и системный подход. Делать сразу много или мало, так же как делать все слишком быстро или медленно может привести только к потере мотивации и разочарованию.
   

   Милон Кротонский, атлет, живший в 520х годах до нашей эры, этот принцип реализовывал с детства. Благодаря чему, стал пятикратным Олимпийским чемпионом, 6 раз победил на Пифийских игра, 10 — на Немейских и столько же на Истмийских. Чтобы достичь этих званий он с раннего возраста таскал на себе теленка. Делал он это ежедневно. Каждый день теленок подрастал, нагрузка возрастала, и Милон с ней успешно справлялся. Пришло время, и на одной из Древних Олимпиад он вышел на стадион с быком на плечах. Возможно, это всего лишь миф, но он прекрасно демонстрирует принцип прогрессивной нагрузки, которому нам стоит поучиться у спартанцев. Каждый день добавляйте к свой нагрузке еще чуть-чуть.

5. Периодизация и распределение активностей. Разделяйте активности и помните про отдых. Четвертичная система гласит, что первый день работы посвящается одной активности, второй – другой, третий день – отдых, четвертый день предполагает умеренные нагрузки на все тело. При такой системе основная активность приходится на второй день, а первый является подготовительным. Третий день распределения нагрузки, а последний – развитие стойкости и упорства. Опять же это не только про спорт. Этот принцип можно применять и в любой деятельности, и в чередовании активностей в течение недели.
6. Восстановление: секс и вино. В Древней Спарте юноши восстанавливали силы умеренным потреблением вина и сексуальной активность. Ведь именно расслабление способствует развитию, в то время как стресс способствует укреплению тела. Поэтому делать себя лучше можно не только изнурительной работой и упражнениями, но и отдыхая и расслабляясь, о чем мы часто забываем и считаем отдых и сон чем-то малозначимым. Хотя это не так. В Спарте даже приветствовалось распитие спиртных напитков с последующим половым актом для расслабления. Важно, что количество выпитого не должно было приводить к беспамятству. Я, конечно, не призываю всех к пьянству и беспорядочным половым связям, но подумать осознано над тем, как нужно расслабляться настоятельно рекомендую.
   
7. Для собственного развития можно использовать любые подручные средства, в том числе и собственное тело. В Древней Спарте не было ни тренажеров, ни фитнесс-клубов, при этом спартанцы были довольно сильным и ловкими. Все потому что для тренировок использовались все подручные средства, включая собственное тело и спарринги со своими соседями. 10-15 минут приседаний или отжиманий каждый день, способны неплохо укрепить ваши мышцы. Уборка собственного сада или ремонт в квартире тоже сойдут за кардиотренировку. Опять же напомню, что этот принцип не ограничивается спортивными достижениями. Эти 10-15 минут посильной нагрузки можно посвящать ежедневному чтению, изучению английского языка, освоению новой профессии и так далее.
8. Правильное питание. Основной состав рациона спартанцев составляло мясо, убитых ими животных – быки, волы, олени, козы и так далее. Треть рациона того же Милона Кротонского составлял мясной белок, треть углеводы в виде хлеба и почти 9 литров вина. А теперь вспомните, сколько белка вы съедаете за неделю? Сомневаюсь, что выйдет что-то близкое к 9кг. Кроме того, спартанцы использовали в рационе еще и сушеный инжир, который довольно калориен, при этом содержит большое количество клетчатки, необходимой нам для нормального пищеварения.

9. Обучение ораторскому мастерству. Умение красиво, четко и лаконично доносить свои мысли было одним из ключевых в Спарте. Ему начинали обучать с 7- летнего возраста. Вот чего точно сейчас не хватает в современном мире. Большинство из современных людей довольно скудно умеют выражать свои мысли и эмоции. Было бы неплохо сделать курсы ораторского мастерства обязательными для всех без исключения.

10. Формирование осанки. Об этом в современном мире большинство людей просто забывают и ходят сгорбленные и сутулые. А осанка это же не просто эстетика, хотя и это тоже важно. Осанка – это залог здорового тела и здоровья всех внутренних органов. Прямая спина – это наше естественное положение, которое естественным образом вытеснили все возможные гаджеты и работа за компьютером. А в Спарте формированию осанки способствовали постоянные занятия физической культурой.  Сегодня формирование осанки детей стоит начинать с раннего возраста – учите их играть в подвижные игры, заниматься физической культурой и плаванием.

В общем, даже при всей неоднозначности спартанского воспитания нам у них есть чему еще учиться. Попробуйте эти принципы на себе и поделитесь впечатлениями.